0005風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/08/01(火) 13:35:51.90ID:v2WBmB7zd 自重は負荷を増やせんから回数とセット数でボリュームを稼ぐしかない。めちゃくちゃやらんとなかなか肥大せんけど