ワイは一日一食にしたらニ十キロ以上痩せて標準体重ぐらいになった。
一食で二食ちょっとくらい食べてる。
10日ぐらい死ぬ気で我慢したら、日中食べなくても辛くなくなった。
あと、一日一食は夜に食べたほうが良い。寝る前に腹減ったら食べちゃうから、今まで我慢してたのがパアになって、また食べるの我慢できなくなる
多分腹が減るって感じるのは血糖値の問題なんやろな。血糖値が暴れてしまう。