【悲報】ワイ、90kgのデブ。痩せなくなってきた

[0014 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 07:54:21.10 ID:eEFIB6LVa]

ダイエットが趣味のワイのアドバイス的には

野菜を毎食食え(根菜はNGで葉物)
野菜→主食で食え
3食しっかり食え
夜は炭水化物食うな
意識的に歩け(エレベーターじゃなく階段使ったり)

これだけで標準体重までは余裕や