痩せる方法教えろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:37:38.03

1時間ランニングしてもおにぎり1個分くらいしか
カロリー消費しないらしいやん
それって効率悪くねえか？
もっといい方法あったら教えてくれや

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:38:53.23

睡眠薬

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:39:02.44

1時間ランニングしたらかなりカロリー消費するぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:39:12.02

歩く

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:39:25.63

5日間くらい水と塩だけで生きればよいのでは？

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:39:51.82

運動否定なら美容整形で脂肪吸引

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:40:54.49

食わない&有酸素運動

筋トレは痩せるだけなら要らん

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:42:18.04

結局「努力せず痩せたい」ばかりなんだよな

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:42:34.73

食べない
動く
よく寝る

これだけでええよ
30キロ痩せれた

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:43:22.80

基礎代謝をあげれ
燃費良すぎるから脂肪が増えていくんや

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:43:45.17

食べない

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:44:03.65

sexやsexが全て解消してくれる

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:44:22.73

デブの小食アピール

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:44:29.22

タバコ

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:46:18.66

朝と昼飯抜く
162cm44kg体脂肪率6%や
ワイは節約の為やけど

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:46:51.44

>>10
筋トレしたところで基礎代謝なんか上がるの微々たる量だぞ
筋肉1kgあたり13kcal/日
筋肉量10kg増やすだけで何年かかると思ってんだ

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:48:49.38

食べなきゃ痩せる
実にシンプル

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:52:58.35

一ヶ月絶食

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:54:16.04

>>16
基礎代謝はな
動いた分で消費するカロリーは
もっと増えるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:56:47.22

>>15
ガチヒョロか

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 12:57:57.29

>>19
消費エネルギーは単純に質量x運動量だから
筋肉が増えようが減ろうが消費カロリーは変わらんぞ

中学の物理からやり直せ

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:01:23.92

禁酒やろな

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:05:06.32

食べたらアカン

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:05:23.95

泳ぎなさい

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:05:54.01

運動でやせるならみんなやせてるだろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:06:26.25

糖質と油を抑えて
摂取カロリーを1日1500kcalくらいにしたら痩せたで

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:10:14.70

一日の食事の中でカロリー一番高いの主食やからな
米、パン、麺食うのやめれば簡単に痩せるで
オカズだけで主食分のカロリー食おうとするとかなりの量食わなならん

勿論オヤツや間食はあかんぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:13:19.35

やはり筋肉だ筋肉が全てを解決する

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:13:31.99

いやですwww

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:14:14.96

>>16
何年かかるん？

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:15:54.53

くわなんだらやせる

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:30:13.52

ワイさすがに糖尿なったやろと思って悲観して病院行ったらギリ糖尿ではなくて前より良くなってる言われたわ
さすがに気持ち入れ替えて摂生に努めるやで

**風吹けば名無し** · 2023/07/21(金) 13:32:10.59

基礎代謝量以下の食事量
有酸素運動と筋トレ