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昼夜逆転が治らない
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0001風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:08:25.26ID:1Ys1tiyB0
しんどい😓
0002風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:08:47.43ID:toqL37Vi0
徹夜して直す作戦は？😠
0003風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:09:12.82ID:1Ys1tiyB0
夜寝られない
努力しても寝られない。
頭痛い、肩痛い、目痛い、助けてくれ
0004風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:09:39.52ID:d9Dc5avI0
働いてるときはどうしてるの？
0005風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:09:52.18ID:PSP0lDTl0
とりあえず昼まで頑張れ
ちなワイもそうする
0006風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:10:06.12ID:1Ys1tiyB0
>>2
てつやなんだよ今。今まさに徹夜状態
0008風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:10:49.19ID:coHTgt5ua
ワイも
0009風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:10:49.22ID:1Ys1tiyB0
>>5
昼まで7時間もあるぞw😂😂😂
0010風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:11:37.04ID:PSP0lDTl0
>>9
コーヒーがぶ飲みしろ
あとは根性
0011風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:11:43.22ID:sjgk9yUP0
ワイは逆に10時頃寝て5時に起きてまうわ
0012風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:11:51.14ID:1Ys1tiyB0
このスレにいる奴ら、みんなで治そうぜ。
とりあえず俺も今日は昼まではマジで頑張って起きてみる。無理なら寝る
0014風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:12:05.56ID:1Ys1tiyB0
>>4
無職
0015風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:12:13.17ID:toqL37Vi0
おけ、じゃあおやす～😴
0017風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:12:44.03ID:1Ys1tiyB0
>>13
前、夜勤の仕事だったからその名残やわ。
0018風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:13:24.35ID:1Ys1tiyB0
>>11
めっちゃ健康的やん。羨ましいわ。
俺は前職業病だわ。マジでうらやま。
0019風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:13:38.32ID:d9Dc5avI0
>>14
無職なら治す必要ないやん
0020風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:14:15.16ID:1Ys1tiyB0
>>19
健康のため、あとしんどい。
0021風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:14:27.24ID:ANocyagm0
>>17 深夜勤してた時はめっちゃ楽だったわ
夜型の人間が日勤するもんじゃないね
0022風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:14:53.04ID:1Ys1tiyB0
夜10時に寝て朝5時はニートでもエリートニートやぞ。
0023風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:15:04.68ID:cpwv7Qg+0
わかる
1ヶ月ごとに逆転するわ
0024風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:15:27.55ID:PSP0lDTl0
なんｊやと一時間しかお話できないからなぁ
昼夜逆転で集まって昼まで励ましあいながら起きていたい
0025風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:15:39.07ID:+CK0V+7l0
1時間ずつずらしていったらええ。
ワイずらしすぎて5時起き。
0026風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:16:07.20ID:xaQJZLhV0
三連休が今日で終わるという事実
0027風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:16:17.88ID:zR+MgrT/0
1日中寝てたらええんやで
0028風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:16:20.02ID:1Ys1tiyB0
ここ1ヶ月夜1秒も寝られなくて鬱になりそう。
昼はいくらでも寝られる
0029風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:16:30.34ID:d9Dc5avI0
>>20
働く方がしんどいから眠い時は寝たらええよ
0030風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:17:22.62ID:1Ys1tiyB0
>>25
これやな。今のところこれが一番の方法だわ。
0031風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:18:31.98ID:1Ys1tiyB0
>>29
いや夜寝られないのがマジでしんどいんだわ！
0032風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:18:35.77ID:xaQJZLhV0
頭の中で連想ゲームしていくと眠くなるよ
0033風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:19:06.22ID:1Ys1tiyB0
あれ
！になってる
。にしたつもりだったのに
0034風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:20:15.75ID:1Ys1tiyB0
>>25
これがマジで一番合理的かつ現実的な策だわ。
ありがとう。使わせてもらうわ。
0035風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:21:12.07ID:1Ys1tiyB0
1時間ずつズラしで行くしかない、
夜寝られないのマジでキツい。
0036風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:22:29.85ID:NnGN1Gfyd
日中運動してサウナ行ったのに20時に気絶して23時に起きてしまった
以降全く眠れなくてこの時間よ
日中だけは眠気が断続的に来るもんだからこんなん繰り返してて毎日何もできないわ
0037風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:23:03.47ID:d9Dc5avI0
何がどうきついんや
寝られない原因はどう分析してんねん？
0038風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:23:07.94ID:1Ys1tiyB0
>>24
マジでしんどいわ。
今日は昼の1時まで起きるわ。
無理なら寝る、
0039風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:24:16.86ID:1Ys1tiyB0
>>36
分かる。俺は6時に寝て12時に起きて夕方に2時間昼寝して8時間睡眠やからな。
0040風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:25:22.02ID:JivbOEn20
温度高めの長風呂すれば寝れるで
0041風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:25:22.45ID:1Ys1tiyB0
先月少し色々事情があって大変すぎて自立神経がイカれてたせいやな
0043風吹けば名無し
垢版 |
2023/07/17(月) 05:25:55.11ID:1Ys1tiyB0
>>40
それでも昼寝たら無理やぞ。
0044風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:26:21.30ID:xaQJZLhV0
自　立　神　経ww
0045風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:26:55.30ID:8fbXUoHU0
ワイは眠剤でそこからは解放されたわ
睡眠に気持ち持っていかれないから楽やで
最近のは依存もせんし副作用も軽いし
0046風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:27:42.39ID:JivbOEn20
>>43
せやろか？とりあえず3時間くらい試して酒飲んでみ
0047風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:28:17.11ID:1Ys1tiyB0
ちょっと入院してたからな。
手術前の日に一睡もできなくてそこから完全に乱れた。何の手術かは聞くな。
その日から夜眠れなくなった。
0048風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:28:48.91ID:1Ys1tiyB0
>>45
睡眠薬あるわ。俺悲しいことに全く効かない。
0049風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:29:38.52ID:PSP0lDTl0
頑張れー
ワイも頑張ってるぞー
0050風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:29:51.84ID:1Ys1tiyB0
>>46
試してみるわ。結局やっぱり酒頼みになるんか
確かに酒飲んだら寝られるけど、
0051風吹けば名無し
垢版 |
2023/07/17(月) 05:30:27.07ID:1Ys1tiyB0
俺の体が酒を欲してるのか。まさかそんな
0052風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:30:59.29ID:1Ys1tiyB0
確かに入院するまでは酒飲んで寝てたな。
0053風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:31:51.47ID:1Ys1tiyB0
>>49
頑張ろうぜ
0054風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:31:54.56ID:JivbOEn20
>>50
一回でええねん
それで朝しっかり起きれたら後は普通に生活すれば元通りやろ
0055風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:32:16.25ID:zG+fLc92a
疲れればええだけや
0056風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:32:32.69ID:1Ys1tiyB0
酒は確かに関係あるわ。手術後から1滴も口にしてない。
0057風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:33:12.26ID:8fbXUoHU0
酒飲むぐらいやったらサイレース飲んだ方がマシやね
まあどうやるにしろ普通の睡眠薬効かないならそんな道しかないわ
0058風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:33:28.79ID:1Ys1tiyB0
>>54
うむ。間違いない。1回だけ荒療治してみるか
0059風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:33:46.35ID:d9Dc5avI0
自律神経の乱れは草
キミ名医なれるで
0060風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:35:57.02ID:1Ys1tiyB0
夜寝られないと精神的ストレスやばいからな。
0061風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:36:41.44ID:1Ys1tiyB0
もうこれで治らないようなら病院行くわ。
ありがとうみんな
0062風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:37:34.96ID:1Ys1tiyB0
とりあえずこのスレに書かれたこと実践してみるわ
0063風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 05:39:11.83ID:sjgk9yUP0
寝る前にタイマーつけてエアコンガンガンで寝るんや、大事なのは体温を下げることや、人間は体温が下がると眠くなるようにできとるから君も人間なら大丈夫や
0064風吹けば名無し
垢版 |
2023/07/17(月) 05:45:21.39ID:PnQmEqfw0
昼夜逆転させるのは簡単なのに直すのはくっそきついのなんでなんやろ
明日（もう今日）で元に戻して明後日仕事行かなアカンわ
今寝たらもう寝れんから夜まで起きとくしかないんやがくっそ眠い
0065風吹けば名無し
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2023/07/17(月) 06:00:26.56ID:6gGeo/eo0
昼間起きてると体調悪くなる生粋の夜型や
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