国「成人男性の摂取すべきカロリーは2500kcal」←不可能やろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:09:16.39

朝　ご飯と味噌汁と納豆　400kcal
昼　ざる蕎麦とおにぎり1個　500kcal
夜　西友の弁当1個とキウイフルーツ　700kcal

合計1600しかいかん

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:09:41.00

すごいねって言ってほしそう

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:10:35.72

夜をラーメンに変えて1000とっても2000いかん

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:11:03.41

>>2
逆にどうやって摂取するんや？

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:12:16.52

>>4
二郎系ラーメン食べる

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:13:10.41

>>1
ワイなんか
朝ハムとチーズのっけて焼いたパン
昼はコンビニのおにぎり
夜は納豆ご飯
やで
栄養不足は土日にすごいハイカロリーなもの食って
耐え忍んでる

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:15:30.69

ワイ1日2食やが結構キツいで
間食ないと届かんな

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:18:00.56

ここにコーラをひとつまみ…ｗ

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:18:06.80

感覚的にはそんなに取る必要ないな。
体重維持できるし

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:18:18.11

実際結構きついよな

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:19:16.85

飲み物は？

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:19:57.11

ジュース類取らないとキツいわ
水や麦茶だけだと無理やね

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:21:10.38

一日２食だから毎日飲んでても太らん
デブは朝食もキッチリ取ってるイメージ

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:21:17.15

焼肉弁当とか食ったらそれだけで900カロリーやん

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:22:16.87

マジで太ってるやつってキチガイやと思うわ
普通の企業ならデブとかまず居ないし

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:22:35.23

>>15
自制が出来ないんだろうな

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:23:12.23

>>15
発達障害とかが多いイメージだわ
俺の知り合いのクソデブも人格ヤバかった

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:23:17.90

摂取カロリーよりも安定してる方がすごいわ、2000から6000まである

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:24:46.47

自炊してたら絶対超えないわ
ワイは毎日1800程度や

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:25:50.21

ホンマにそれだけしか食ってへんのか？
ワイ今ダイエット中で一日の最低摂取カロリー1500～1600に設定しとるが結構たいへんやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:39:50.08

それこえんかったらポテチでもバーガーでも食べてええんか?

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:45:03.13

>>21
マジレスするとカロリーよりも糖質の問題

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:51:05.66

肉体労働やなくて運動もしない人間は2500は明らかに摂り過ぎやで

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 20:59:17.20

>>23
肉体労働者でも運動バリバリする人でも2500はキツくない？