0002風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/07/06(木) 00:46:41.40ID:YyFq4jHX0 肉→トリプトファンが豊富に含まれており、セロトニンの生産を助ける。筋肉になる。 野菜→食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えてくれる。ビタミンが多い。