プロテインいつ飲んだらええんや?
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>>3
そらプロテインじゃなくてスニッカーズやんけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 睡眠時間が7時間としたら3.5時間寝たところで一度起きて飲め トレーニング前はタンパク質がないと筋肉がつかないから飲む
トレーニング後30分はゴールデンタイムだから飲む
もちろん毎食後にも飲む 俺運動後に二時間以内か寝る二時間前だな
一回しか飲んどらん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています