プロテインいつ飲んだらええんや？

**風吹けば名無し** · 2023/07/01(土) 19:53:11.90

筋トレjみん教えて

**風吹けば名無し** · 2023/07/01(土) 19:53:33.11

今でしょ

**風吹けば名無し** · 2023/07/01(土) 19:53:45.86

お腹が空いたら

2023/07/01(土) 19:54:06.22

関係ない

**風吹けば名無し** · 2023/07/01(土) 19:54:18.36

>>3
そらプロテインじゃなくてスニッカーズやんけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/07/01(土) 19:55:06.85

トレーニング後でええんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/07/01(土) 19:55:28.61

睡眠時間が7時間としたら3.5時間寝たところで一度起きて飲め

**風吹けば名無し** · 2023/07/01(土) 19:58:12.39

食事と食事の間と起床後飲んでる

**風吹けば名無し** · 2023/07/01(土) 19:58:25.36

トレーニング前はタンパク質がないと筋肉がつかないから飲む
トレーニング後30分はゴールデンタイムだから飲む
もちろん毎食後にも飲む

**風吹けば名無し** · 2023/07/01(土) 19:58:43.81

俺運動後に二時間以内か寝る二時間前だな
一回しか飲んどらん