セックス用筋トレ教えて

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:29:53.03

不安しかない

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:30:04.13

復旧

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:30:49.76

スクワットがすべてや

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:30:49.77

>>2
腹筋？

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:31:04.68

>>3
やっぱ太腿なのか

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:31:07.46

中指でスイカを割る

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:31:36.35

>>4
そうそう、腹筋ないと腰触れんよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:31:37.20

駅弁ってやつすごい疲れそうだけど気持ちええんかあれ

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:31:50.78

>>6
名人になる気はない

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:32:22.07

>>7
ツイスト腹筋？とかV字腹筋がいいんか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:32:54.42

>>5
太ももやなくてPC筋（骨盤底筋）なんやけど直接効かせる方法ないからな
間接的とはいえ一番いいのがスクワットや

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:33:02.60

セックスって言ってもチンコ用なのか体位用なのかでだいぶ変わる

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:33:13.42

>>8
体格差あれば良さそう
ヒョロだからロリじゃないと無理だわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:33:46.03

背筋も大事

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:33:56.96

締まり命　　投稿者：一郎 (1月23日（火）13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチ●ポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチ●ポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！

毎週金曜21時頃はだいたい******の大部屋にいる。178*74*30角刈りにねじり鉢巻がユニフォームだ。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:34:08.72

>>12
チンコ用連続で１０００発やれるくらいまで鍛えたい

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:34:13.51

言うほど筋肉いるから？
有酸素運動でいいだろ
無駄に動きすぎると筋肉痛なるけどな

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:34:18.69

>>12
普通の男女セックスの男用で、普段運動しないヒョロガリが満足にセックスするために必要な筋肉とそのトレーニング方法を知りたいです

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:34:26.39

>>13
ワイも160cmやからロリならちょうどいいで(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:35:05.95

あと骨盤だか股関節だかが吊りそうになる

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:35:27.02

足コロからはじめてみたらどうや

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:35:33.40

>>18
悪いけど却下します
スカトロについて語ろう

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:35:38.20

>>14
そんな気はするな

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:36:19.59

>>21
腹筋ローラーのこと？

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:36:25.08

トレーニングTENGAでも買え

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:36:30.38

>>20
それはまた別の問題や

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:36:35.76

足短いとバックできんくてつらいで

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:37:03.14

>>26
ま？なんでなるんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:37:55.51

>>27
さっきバックでフィニッシュしてきたから大丈夫

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:38:09.28

なんやかんや体力が大事ちゃうの

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:38:50.58

>>28
単純に逝く時に筋痙攣起こすからやで
まぁ普段からストレッチして伸ばしとけば頻度は下がる
スクワットしてりゃ伸びるけどな

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:38:53.36

・腹筋
・背筋
・太腿
・基礎体力
これでおk？

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:39:22.01

>>31
逝くときじゃなくでピストン中になるんやわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:39:38.51

>>29
バックでフィニッシュで一番嫌われるor嫌われてるやつやろ。
お前の顔は顔見たくないってことやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:39:52.14

何年も前のターザンにセックスで必要な筋トレ特集してたわ
セックスするとここが鍛えられるってのも載ってた

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:40:09.53

>>34
これはソープでなんやわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:40:29.79

>>35
まじか
どっかにソースないかな

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:41:37.82

>>33
それは単に筋力弱いだけ

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:42:06.73

>>38
それはそうかも

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:42:44.43

おめえはケツアナ広げてるだけでいんだよバカ

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:43:20.96

腹筋背筋、足、後は体力や

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:43:33.57

ヒップアダクションはガチ
射精力が変わる

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:44:10.95

>>34
孕ませマン死ね

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:45:28.71

https://i.imgur.com/kSATdWf.png
https://i.imgur.com/sChHCfG.png

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:46:07.63

>>37
もう2016年くらいのやからなあ
図書館とかにはあるかも？

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:46:09.59

セックスしまくってれば自然と必要なところが鍛えられるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:47:17.54

仰向けに寝て尻だけ上げるのよくする

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:48:12.29

PC筋

**風吹けば名無し** · 2023/06/29(木) 19:48:15.78

>>15
こういうのもっとくれ