0001風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:29:53.03ID:yWmx66iqMNIKU
不安しかない
0002風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:30:04.13ID:HjSlzHKZ0NIKU
復旧
0003風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:30:49.76ID:yO7Q0DDz0NIKU
スクワットがすべてや
0004風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:30:49.77ID:yWmx66iqMNIKU
0005風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:31:04.68ID:yWmx66iqMNIKU
0007風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:31:36.35ID:HjSlzHKZ0NIKU
0008風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:31:37.20ID:YqPG+M380NIKU
駅弁ってやつすごい疲れそうだけど気持ちええんかあれ
0009風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:31:50.78ID:yWmx66iqMNIKU
0010風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:32:22.07ID:yWmx66iqMNIKU
0011風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:32:54.42ID:yO7Q0DDz0NIKU
>>5
太ももやなくてPC筋（骨盤底筋）なんやけど直接効かせる方法ないからな
間接的とはいえ一番いいのがスクワットや 0012風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:33:02.60ID:kCIFsU7j0NIKU
セックスって言ってもチンコ用なのか体位用なのかでだいぶ変わる
0013風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:33:13.42ID:yWmx66iqMNIKU
>>8
体格差あれば良さそう
ヒョロだからロリじゃないと無理だわ 0015風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:33:56.96ID:VvioKXos0NIKU
締まり命 投稿者：一郎 (1月23日（火）13時43分41秒)
全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチ●ポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチ●ポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい******の大部屋にいる。178*74*30角刈りにねじり鉢巻がユニフォームだ。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！
>>12
チンコ用連続で１０００発やれるくらいまで鍛えたい 0017風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:34:13.51ID:D5HGK3t3aNIKU
言うほど筋肉いるから？
有酸素運動でいいだろ
無駄に動きすぎると筋肉痛なるけどな
0018風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:34:18.69ID:yWmx66iqMNIKU
>>12
普通の男女セックスの男用で、普段運動しないヒョロガリが満足にセックスするために必要な筋肉とそのトレーニング方法を知りたいです 0019風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:34:26.39ID:VkgPq/CN0NIKU
>>13
ワイも160cmやからロリならちょうどいいで(;´Д`)ﾊｧﾊｧ 0020風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:35:05.95ID:yWmx66iqMNIKU
あと骨盤だか股関節だかが吊りそうになる
0021風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:35:27.02ID:3HOSr/fTaNIKU
足コロからはじめてみたらどうや
>>18
悪いけど却下します
スカトロについて語ろう 0023風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:35:38.20ID:yWmx66iqMNIKU
0024風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:36:19.59ID:yWmx66iqMNIKU
0026風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:36:30.38ID:yO7Q0DDz0NIKU
0027風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:36:35.76ID:HjSlzHKZ0NIKU
足短いとバックできんくてつらいで
0028風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:37:03.14ID:yWmx66iqMNIKU
0029風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:37:55.51ID:yWmx66iqMNIKU
>>27
さっきバックでフィニッシュしてきたから大丈夫 0030風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:38:09.28ID:eVkhslif0NIKU
なんやかんや体力が大事ちゃうの
0031風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:38:50.58ID:yO7Q0DDz0NIKU
>>28
単純に逝く時に筋痙攣起こすからやで
まぁ普段からストレッチして伸ばしとけば頻度は下がる
スクワットしてりゃ伸びるけどな 0032風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:38:53.36ID:yWmx66iqMNIKU
・腹筋
・背筋
・太腿
・基礎体力
これでおk？
0033風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:39:22.01ID:yWmx66iqMNIKU
>>31
逝くときじゃなくでピストン中になるんやわ 0034風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:39:38.51ID:HjSlzHKZ0NIKU
>>29
バックでフィニッシュで一番嫌われるor嫌われてるやつやろ。
お前の顔は顔見たくないってことやぞ 0035風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:39:52.14ID:E4YPvD+/0NIKU
何年も前のターザンにセックスで必要な筋トレ特集してたわ
セックスするとここが鍛えられるってのも載ってた
0036風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:40:09.53ID:yWmx66iqMNIKU
0037風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:40:29.79ID:yWmx66iqMNIKU
0038風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:41:37.82ID:yO7Q0DDz0NIKU
0039風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:42:06.73ID:yWmx66iqMNIKU
0040風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:42:44.43ID:gEINwBNz0NIKU
おめえはケツアナ広げてるだけでいんだよバカ
0042風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:43:33.57ID:UUG7ifGB0NIKU
ヒップアダクションはガチ
射精力が変わる
0043風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:44:10.95ID:yO7Q0DDz0NIKU
0045風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:46:07.63ID:E4YPvD+/0NIKU
>>37
もう2016年くらいのやからなあ
図書館とかにはあるかも？ 0046風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:46:09.59ID:0EwnxYJI0NIKU
セックスしまくってれば自然と必要なところが鍛えられるやろ
0047風吹けば名無し2023/06/29(木) 19:47:17.54ID:/cWTmkzK0NIKU
仰向けに寝て尻だけ上げるのよくする