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【画像】腹が出てるワイ、1ヶ月筋トレと有酸素運動した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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0043風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:32:35.94ID:u5Vzl1ue0
ワイも同じ感じやけど停滞してる
下腹がどうしても落ちん
0046風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:33:19.87ID:Svz4Zo+9a
クレアチン摂取すると水分蓄えるせいかあんま体重落ちんのやけど体重落とすの優先でクレアチン摂取辞めてカリウム取って水分落とすか筋トレのパフォーマンス優先でクレアチン取り続けるか迷う
0047風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:34:13.43ID:cI3dP5Zwa
関係ないけどシックスパッドみたいなやつって効果あるん？
0048風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:35:37.37ID:OM1Ld0xQd
よく見る画像？か姿見やけど
同じやつしか上げんのか？
0049風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:36:33.20ID:seXebdj50
がっつり変わってるやん
頑張ったんやな！
素直にすごいと思うで
0050風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:36:39.03ID:k/KBU67T0
マジで女子みたいに自撮りあげるやん
0051風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:36:59.38ID:TeiB6/2/0
>>45
2枚目上半身と下半身がずれて切断マジックみたいでちょっと面白い
0053風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:37:13.27ID:+ZiOUAvRM
>>24
>>45
やば
0054風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:37:53.21ID:jXuBW75KM
有酸素って具体的になにやってん？
0055風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:38:03.38ID:LFkeYqtx0
いや、これは凄いよ
尊敬する
だいぶ引っ込んだけどポッコリ下腹がかわいい(笑)
0056風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:38:03.90ID:+ZiOUAvRM
イッチもすげぇ
0057風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:38:19.43ID:KPKrP7XG0
みんなすげえな！
チキンレッグもおるけど上だけ見るとマジでカッケェ
0059風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:38:36.23ID:ylQkMn5k0
ただの胃下垂やんか
0060風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:38:48.85ID:eCJ/AZWId
3ヶ月後には消えてるやん
0061風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:39:11.22ID:hUHrtr1W0
>>24の1人勝ちやろ
0062風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:39:21.95ID:cVKQfptFd
>>24
ヒョロガリやん
0063風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:39:25.05ID:eCJ/AZWId
みんなやっぱ見た目がモチベなんやな
0064風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:39:28.61ID:438/b/hd0
ムキムキマンめっちゃ集合してて草
0066風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:40:11.73ID:cVKQfptFd
>>45
ヒョロガリやん
0067風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:40:45.42ID:jUXO/Cvpd
>>66
ありがとう😊
0068風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:40:58.18ID:eCJ/AZWId
>>45
どこで撮ってんねん😰
0069風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:41:05.11ID:OPj2PXsm0
乳首垂れてますよ
0070風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:41:21.93ID:438/b/hd0
ワイベンチ40キロや
ちなおんな
びびってて重いのもてない
こわい
0072風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:41:59.68ID:TeiB6/2/0
>>71
ブルースリーみたいでかっこいい
0073風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:42:08.43ID:KPKrP7XG0
なんでこんなマッJ民おるんや
すげえな
0074風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:42:29.18ID:DWkFadch0
>>44
論外で草
0076風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:43:04.82ID:mgE/WTcRa
あのガラケーでトイレの鏡の前で自撮りしてる人まだ？
0077風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:43:49.49ID:OPj2PXsm0
>>71
人権無さそう
0079風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:44:06.58ID:eCJ/AZWId
>>71
ジャンクロードヴァンダムやん
0080風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:45:01.42ID:eCJ/AZWId
みんな体重計測ってBMIと体脂肪率教えてよ
まさか持ってないとか無いよな？
0081風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:45:53.01ID:2yyPgAJJa
減量しようとしたら筋肉量も落ちちゃったわ
0082風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:45:59.18ID:HayMyvi3p
ワイは漏斗胸やから筋トレしても凹み目立つだけだからやる気でない
0083風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:47:01.75ID:2KTpo0mqp
ワイも頑張る
0085風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:48:02.16ID:TeiB6/2/0
>>80
体脂肪率って足だけで測るのだといつも20近くまでいってまともに測れない
ヨドバシで手と足両方で測ったら12くらいだった

こういうのってワイだけ？
0087風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:48:39.84ID:Si/lW5jU0
ようがんばったな
もうちょい続けてみよか
0088風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:49:03.12ID:hfteMLCZM
>>84
いい腹筋やな
やっぱ鍛えてても腹筋ないとだらしなく見えてダメやわ
0089風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:49:18.67ID:4xMIe4CT0
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0090風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:49:53.55ID:eCJ/AZWId
>>85
ヨドバシ行こっか
0091風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:50:29.74ID:eCJ/AZWId
>>84
ベンチプレス関係ないやん
0093風吹けば名無し
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2023/06/27(火) 20:54:12.35ID:wLdX0VNH0
>>24
しみけんやん
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