お前ら助けてくれ、本当に痩せたい

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:21:34.47

痩せたい気持ちはほんまなんやがこの世で最も運動が嫌いなんや
それ以外で痩せる方法教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:22:03.62

食わなきゃ良いだろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:22:11.26

今174cmで78キロや
服がもう軒並み合わない

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:22:25.28

毎日300キロカロリー減らすだけで理論上は月3キロ経るで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:22:33.19

歩くのは運動に入りますか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:22:43.03

服着なきゃ解決

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:22:45.16

入りません

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:22:48.76

>>2
唯一の趣味が食なんや
だから絞るにしても彩は欲しいんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:23:17.75

>>5
はいらんやろ
ちなみに毎日1時間以上チャリ漕いでる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:23:45.78

>>4
300キロカロリーってお茶碗一杯分くらいか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:24:01.02

>>6
社会人なんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:24:06.30

ラカントS使えよ
https://i.imgur.com/nWaeCO9.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:24:18.14

夏の炎天下の中ひたすら草刈り三ヶ月
これで5kgはいける

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:24:24.47

食生活を改めよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:24:38.43

食事制限で痩せるのはやめとけ
あれは筋肉とかが衰えて体重落ちてるだけで健康にも悪いしリバウンドするのも早い
本気で痩せたいならつべこべ言わすに運動しろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:25:02.95

肉は鶏肉だけにする
これよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:25:04.08

運動はしなくてええから筋トレしろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:25:11.83

>>8
諦めろ

オマエには無理や🥺

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:26:08.85

せっかく脂肪あるんやからジム行くなりして筋トレして脂肪を筋肉に変えてモテボディゲットってのもありやぞ！

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:26:14.46

>>8
量は変えずに食事の回数１日1回とかにすれば良いんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:26:26.99

>>12
人工甘味料食べれば痩せるみたいなのやめろ🥺

多くのデブが勘違いする😭

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:26:40.93

>>12
不味いやん
でも嫁に言ってみるわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:26:53.36

炭水化物0で数日過ごせばええやろがい

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:28:00.95

階段使えば

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:28:04.99

アル中とか薬中になれば痩せるやろ
あいつらガリガリだし

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:28:53.41

体を作るのはトレーニングではなく食事

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:28:57.95

>>13
水が減るだけやんけ
>>14
朝モンエナ、ホットドッグ、ナナチキ
昼お弁当
間食おにぎり2つ
夜米汁物サラダ肉

>>15
筋肉自体がない訳では無いんだよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:29:41.03

>>16
何で病人みたいな飯にせなあかんねん
>>17
筋トレが運動だと思ってないやつネッチョだけやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:29:42.19

運動白

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:29:59.30

炭水化物食いまくれば
いずれ痩せるけどね

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:30:07.94

めちゃくちゃ簡単
断食すればいい

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:30:28.93

リバウンドが今から楽しみだな　とりあえず痩せてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:30:53.28

自分の人生主役自分やぞ？なんで痩せたいんや？食べるの好きのら食べままくればええやん

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:31:25.99

>>19
もう既婚やし
>>20
そんなんで仕事出来るわけない
>>23
イライラして社会生活終わるやろがい
>>24
使ってるが
>>26
食いすぎなのか
満足考えられないんだよな
減らすと

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:31:34.25

>>27
💰は増えるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:32:12.78

ワイも常にデブやったけど痩せたきっかけは引きこもって粗食してた時やな
食いながら運動しては無理やろ
確かフルマラソンでショートケーキ1個分やし飢饉生き残ってきたホモサピエンスさんの進化舐めたらあかん

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:32:18.11

>>29
スレタイも読めない文盲なのか？
>>32
正味これリバウンドなんよな
完全に

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:32:33.04

食べなきゃ痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:32:42.29

>>35
ワイのことちいかわと勘違いしてない？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:33:27.18

>>36
1キロ=体重だぞ
フルマラソンでそんだけなわけないやろ流石に痩せる前に脳鍛えた方がいい

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:33:49.82

>>38
人生クソおもんなくなりそう
>>36
やっぱり摂取カロリーなんよな
>>33
服が合わんからや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:34:16.49

消費カロリーより摂取カロリーが多いからってすぐわかれよ
運動するか食わないか選べ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:34:22.50

膝付き腕立て1日20回だけでいいからやってみろ

酒をやめて野菜を多めのバランスのいい食事を取っていれば健康にやせる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:34:29.70

ブルックになるまで待て

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:34:47.64

>>37
運動白

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:35:34.34

>>41
その都度買えばええやんデブでもモテてるやついるしありのままでええんやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:35:40.23

まぁ、とりあえず健康的に痩せたいなら運動以外に方法はない
その運動が嫌で健康に悪くてもいいってなら好きなようにすればええんちゃう

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:35:57.38

首相が３世で翔太郎が４世やからな
なんやねん４世て
翔太郎が国会議員になってようやく世襲反対運動が起こるんやろな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:36:15.36

運動なんかしても基礎代謝に比べるとカスみたいなもんやし痩せるなら食べない一択や
2週間断食で15キロ減る

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:36:34.35

>>45
こーれ白痴です
>>42
わかってるわ！！！
わかった上でどうしたらええんか聞いとるんや！！！ええ加減にせえよ！！！
>>43
酒やめて健康な飯を嫁が作ってる
そのうえでこれ
運動は1時間のチャリ漕ぎ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:36:44.93

>>3
ワイと変わらないやん
普通やろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:36:57.45

言うほどデブではない数字だが　筋肉ないの？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:36:57.90

睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php

｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ　その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:37:34.90

>>21
絶対人工甘味料入ってるのはさけろ！
ゼロコーラで後に5キロ太ったわいがいう

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:37:40.22

なあ知っとる?昔の人は1日2食やで?

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:37:50.29

>>46
ワイが嫌なんや
デブいやや！！
>>47
じゃあなんで運動してないのに痩せてるやついっぱいいるんだよ死ね
>>49
減らすしかないんやろな
どれくらいにしようかな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:38:31.52

朝飯がやば過ぎる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:38:50.63

どうしても運動したくなくて食いたいなら主食を野菜とツナだけにしてみ？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:39:43.51

>>51
頭の悪いネッチョか無自覚なデブかどっちや

>>52
筋肉はそこそこあるけど内臓脂肪がやばい
いわゆる中年太りや

>>53
こんなん無理やん
仕事忙しなったらカバー不可能やろ

>>55
今は2023年やで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:39:48.97

運動で痩せさせるダイエットは偽者
炭水化物ダイエットも偽者

本物はバランスの良い食事制限

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:40:13.52

ほんじゃ山で狩りしようぜ!!大好きな食事をする為や

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:40:15.32

>>58
何のために飯食ってんねんという気持ちにならん？それ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:40:24.93

>>56
デブとか痩せてるとかそんなところじゃないだろお前のいい所は

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:40:37.67

>>61
お前ポル・ポトかなんかか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:40:37.88

間食でお菓子食ったり、甘い飲み物飲んでんじゃないか？

ただお菓子と甘い飲み物を完全にやめろということでもない
お菓子と甘い飲み物は食後にしろ、つまりデザートや
食後なら吸収が悪いのでOKや

間食でお菓子や甘い飲み物はデブの特徴やな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:40:44.54

ワイは糖尿で入院して注射打ってた期間は引くほど体重落ちたで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:40:55.24

美味しいものは予定して食べるってやってたで
明日の夜美味いもん食うからそれまでダイエット食みたいな感じや
あとチートデイは普通に入れて痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:40:57.18

>>50
スレタイも読んだうえで運動白

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:41:00.95

>>30
それは……やな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:41:21.17

>>63
それはそうや
でもワイはデブ嫌なんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:41:21.73

去年で74から60まで落ちたわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:41:38.13

人間は燃費良すぎてショボクレた有酸素運動なんか焼け石に水や
断食一択

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:41:47.93

>>64
(´>∀<｀)ゝ
日頃からしりに力を込めうんちの回数増やせ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:41:53.01

>>68
4回氏ね

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:42:23.54

>>70
なら運動しろ本気でそのままでもいいと思うけど変えたいなら運動しろ
運動したくないならそのままの路線で行け
本気度見せろよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:42:33.15

>>65
お前最高やな
それは徹底するわ

プロテインバーとかはええか？
残業してると腹減るんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:42:34.91

何かを得るには何かを失うんやで
好きなもん食べたいし運動もしたくないけど痩せたい

お前はなにを失う覚悟あるんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:42:41.35

>>60
ほんそれ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:42:45.78

ジョギングしてたら4ヶ月で15キロ痩せたぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:43:05.90

>>75
お前みたいに暇やないんやこっちは！！！

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:43:30.31

ワイ中性脂肪、コレステロール、尿酸値とか血液検査が悪化したのをきっかけにダイエットしたが
1年半で８０ｋｇ→６９ｋｇまで減ってる

腹筋と膝付き腕立てでええぞ、それで内臓脂肪減って
ウエストも１０ｃｍ短くなった

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:43:37.00

ワイは今から犬連れて散歩に行ってくるで🤗

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:43:43.40

家の椅子全部バランスボールにしようや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:44:07.14

>>74
スレタイ「お前ら助けてくれ、本当に痩せたい」
助けてやるから運動白

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:44:11.74

>>40
人に嫌われんの上手いね
ちょっと調べた感じ
フルマラソンでの脂肪消費量は、体重70kgのランナーで500g程度です（体重の軽い方はそれよりも少なくなります）。
https://www.hokkaido-seikei-kinen.jp/examples/supply
脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギーは約7000kcal 程といわれています。
https://yujinkai.or.jp/news/id_2414
とあるからまあ運動だけで痩せようってのは間違いやろうな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:44:14.54

>>77
ワイが要求してるのはコスパや
運動は論外、それ以外で効率よく痩せたいんや
飯だけが楽しみや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:44:17.99

>>81
なに食ってたん？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:44:46.41

晩ご飯はハンバーグとエビフライに納豆とご飯にすまし汁やったで😇

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:45:00.66

ナイシ　ナイシ　ナイシトールＺ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:45:02.93

>>84
お前もうおもんないしミュートな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:45:17.80

>>89
これも試すか

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:45:54.60

>>80
お前のこと本気で考えてるのや
痩せたいなら運動しかないんやぞ今のままでも幸せになる方法あるのに痩せるって茨の道選びたいなら運動しかないんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:46:07.60

>>43
腕立て伏せの腕の開き方もおしえてください

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:46:15.39

>>86
エネルギー保存の法則知っとるか
食ったエネルギーはどこに行くんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:46:23.14

>>90
スレタイも読めない文盲なのか？
運動白

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:46:39.38

>>92
>>85
もう完全に欺瞞やね

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:46:59.90

>>85
心配しなくてもお前の方が嫌われるの上手いやろ
誰もお前にレスしとらんぞ時間の無駄だから消えろや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:47:12.32

マラソン選手でデブおらんやろ
走れ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:47:14.49

食う時間が開きすぎると胆嚢がやーやーするからできるなら残業するならなんか軽く食ったほうがいい
でも晩飯はなしやな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:47:37.08

>>94
エネルギーのロス効率を上げようとしてる話してんのに
お前は収支の話しかしてないから食い違うんや
頭悪いことを自覚しろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:47:40.94

>>86
筋肉付くと自動的に燃費悪くなるからコスパええで
筋肉痛んときは体を治そうとしてエネルギー使うやし

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:47:54.29

引越しバイトしようぜ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:48:24.05

>>98
市民ランナーにはデブおる
やけど死亡する確率が上がるから
マラソンはあかん

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:48:27.01

>>100
それ達成するなら筋肉いるやんか

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:48:50.20

>>99
ダラダラ食いの方が太らんのか
グリコーゲンにならん方がええと言う考え方はパッと見合理的に見える

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:49:20.44

https://i.imgur.com/zPXhPoO.jpg
こういうものを食べたらアカン

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:49:27.42

>>87
多いのはやきそば、お好み焼き、固焼きそば、焼きうどん、
クリームコロッケとメンチカツ、ひじきの煮物、おから、
ナポリタン、カレー、肉野菜炒めあたり

ご飯だと延々食ってしまうんでごはんは月に数回しか炊かない

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:49:30.83

>>97
君がレスしとんのはワイや
なんかid変わったけど末尾一緒やろ
こっから繋がるような話ちゃうからもうええけど

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:49:31.65

飯食わずに寒いところでじっとしてるだけでガリガリに痩せるで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:49:36.15

>>101
ワイは筋肉ない訳やないんやで
元々スポーツやってたしな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:49:52.41

>>104
読めよせめて

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:49:59.06

夜の間食をやめられない俺は低カロリーなものを食べるようにして少し痩せたわ
最近のお気に入りはこれ
https://i.imgur.com/ByevWrN.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:50:16.10

>>106
週一で食ってる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:50:56.29

>>105
いや書き方悪かった
ダラ食いはあかん
1日の摂取カロリーを分けて食ったほうがいい
夜から朝まで食べない時間が12時間以上経つと
胆嚢に胆汁溜まって余計体に悪い

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:50:57.94

>>108
馬鹿なんか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:51:05.12

どんな体型だよ
ワイは32インチデニムがガバガバやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:51:08.05

>>113
こういうのを食べたら気持ち悪くなる感覚に戻せないと永遠に太り続けるよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:51:36.81

ワイも最近片道2時間の生活になってストレス解消にコンビニチキン食ってたせいで腹出てきたから気持ちは分かる
多分体の脂肪を減らす努力をするより食ってしまう精神をなんとかする努力をした方がええんやろな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:51:48.59

夜腹が減ったら
野菜炒めと卯の花食えばええでそれでガンガンやせてる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:51:54.00

>>110
筋肉ってすぐへたるで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:52:08.78

ところで潜水艦タイタンについてどう思う?ワイはとりあえずタイタニック見ることにしたで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:52:14.69

>>1
肉だけを食べなさい

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:53:02.65

ダイエットあるある
することが極端すぎて続けられない
すぐ成果が出ないからやる気も無くなる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:53:09.69

ゆで卵どうよ
食った気になるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:53:34.50

>>106
見ても食いたいと思わないオレ　年寄り

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:53:46.59

>>114
規則正しい3食は正義なんやね

>>117
もう無理やね
本気出したら3回食える

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:54:18.90

>>120
体組成計的には筋肉減ってない
足の筋肉しか残ってなさそう

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:54:27.38

>>107
サンクス参考にしてみます

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:54:27.69

>>126
夜食うものはほんまに軽いやつな
納豆か豆腐か

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:54:51.56

>>123
ダイエットに限らずあるあるだな
多少いい加減になってもいい
継続することが一番大事

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:55:18.11

>>111
それで痩せないんならもっと増やさんとイカンてことやない？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:55:35.40

>>127
背筋鍛えるまでいかんでいいから
背筋伸ばしたりストレッチしといたらましやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:55:49.10

>>124
うまいものがくいたいんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:56:11.34

https://i.imgur.com/oVXyAPl.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:56:21.98

>>133
わかるで今のわいがそうや
けど痩せたいんならやるしかないんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:56:55.98

デブは基本食い過ぎなんだよ
1日2000kcal上限にしとけば誰でも徐々に痩せる
急激に痩せたいなら断食

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:56:59.54

>>115
さっきから毒虫みたいなレスしかせんな
そうそうワイはガイジで馬鹿で君の勝ちやからもうあっち行っといてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:57:53.30

>>129
豆腐とか食っても食わなくても変わらなくない？
>>131
したら運動必要になるやろ
お前スレタイ読めてるか？

>>132
ストレッチか
体めっちゃ硬いんよな
やるかー
15分くらいでええかな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:58:14.10

>>135
おまえ、人生楽しいか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:58:25.81

>>133
何日か我慢して食事制限と運動して成果出てきたらちょっと我慢しようかなって気になるで
最初の一歩だけ目を瞑ってなんとかやれや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:58:50.03

>>136
あっ！！！！！！！！！！
痛い！！！！！！正論で殴らないで！！！！

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:59:23.79

>>138
豆腐と納豆だけ晩飯にしろ
ストレッチ5分でもええから毎日やれ
体硬いとほんま太る
てか太った

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:59:26.18

>>138
運動せずに痩せるのは非合理的やもん
病気するしかないで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 20:59:45.77

とりあえずよく噛め
温かいもの飲め

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:00:03.11

今からこれ食う
https://i.imgur.com/vppwe2P.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:00:07.26

>>139
太った自分を感じるほうが苦痛や

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:00:09.75

>>140
嫌や！！！

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:00:12.25

>>112
どこに売っとるんや？！

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:00:30.78

飯を減らして運動増やす
多くの普通の人が出来る事をなぜイッチは出来ないのか
それは効率とか言っとるからやで
効率ってのはまずやってから求めるもんや
初めから効率云々言っとる奴は続かんで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:00:34.18

嫁に頼れ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:00:55.24

166cm94kgのワイが寝転びますよっと…

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:01:02.05

味覚がお菓子舌になってるんよな
ワイさっきクッキー食べたけど気持ち悪いもん
そういうふうにならなきゃいかん

ひじきとか卯の花とか葉野菜、しょうが、コショウ、七味とかの中で
満足感を得られるものを見つけるといい
普段のバランス重視の食事で満足感を得られるようになる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:01:07.16

好みの野菜はなんや？温野菜にして飽きてきたらスープに沈めて食べると意外と続くで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:01:17.89

>>137
お前があっち行けばええやん

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:01:38.83

>>142
そんなん死んだ方がええわ
何が楽しくて生きてんねん
無駄な人生生きてたくない

>>143
ほな運動せずにずっと痩せてるやつはなんなん？
非合理的なのはお前やで

>>146
生きづらそう

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:01:50.02

ダイエットには精神論しかない
太って着る服買い替えたらそれでええなら
食ったらええ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:01:56.21

GLP-1やれば絶対痩せるよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:01:58.13

>>133
うまいと思ってるものでカロリーの順位付けとかしてみたら？

・比較的低カロリーでうまいもの、気軽に食べてもいい
・カロリー普通、普段食
・高カロリー、疲れた時や頑張った時のご褒美

みたいな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:02:33.32

>>155
お前の知らんところでやることやっとるんやろ
日本人は苦労をアピールせんのが美徳みたいなとこあるからな
あとは胃が小さい

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:02:35.20

昼飯抜けば余裕やろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:02:55.98

俺は運動大好きだが嫌いなやつはどうしてんだと不思議だわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:03:33.72

>>155
食っても痩せてるやつは体質やからしゃーない
それとわいは食うことより体型維持のんが
メインやからやろ
イッチと考えが逆なんやろな

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:04:05.64

>>158
お前天才やな
これすぐやるわ
ナイスアイデアや

お前ら見てるか？？？これが正解や！！！

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:04:39.77

>>163
絶対ご褒美がメインになるわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:04:59.86

代謝上げるのが手っ取り早くて簡単なんや
だから筋肉つけるんやで
それが無理なら食事変えるだけ
アホでもできるから大丈夫や

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:05:28.60

>>163
イッチは低カロリーのしきい値が高くてあんま意味なさそうやけど

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:05:31.00

https://i.imgur.com/2cvTLzh.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:05:43.27

>>165
このイッチはとにかく運動というもの排除したいから無理やわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:06:13.27

断食も運動も無理あるから身体にええもんを美味しく食べる努力をしてみたらどうや？特にそのデブ朝飯
嫁おるならええ機会やろ
脂と糖はええ加減にやっても旨いから手抜いたら太るで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:06:26.43

>>159
やっとるわけないやろハゲ
大食いの連中みんな痩せとるやろ
都合悪い実例出されても適当に理由つけて無視すんのやめろ

>>162
そうやな
もう見た目がどうとか考えなくなっちゃった
結婚したし仕事で認められたら解脱してしまった

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:06:34.35

イッチと同じ考えしたおっさんがうちにもおるわ……

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:06:51.58

ワガママ過ぎて全部のレスに目を通すこともなかった

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:06:55.90

>>166
それを一日2000kcalいないにすればええんやね？

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:07:18.50

>>163 >>80
でも残念ながらイッチにそんな暇はないのです😢

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:07:20.51

>>170
特殊な例をあたかも普通みたいに言うのやめや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:07:38.30

https://i.imgur.com/Kup0eCx.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:07:39.14

>>169
断食やなくてええんやで
上手いこと減らせばええだけなんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:07:54.12

>>174
そらもうヨッメよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:08:01.19

>>170
ちなわいはあれや
男ちゃうから太ったらすべて終わるんや
やからせなあかんねん

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:08:57.86

>>175
例外は脳死でぽっとだしてもようさんおもいつくんや
うちの婆さんもガリガリやぞ
でもうちにいてた頃から飯の量変わってない

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:09:59.30

>>178
ヨッメのいうこと聞かんと勝手に
カップラとかお菓子とか食いよるから
わいのおっさん中性脂肪600とかわけわからん数値叩き出しよった

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:10:01.21

>>179
それは死活問題やな
ワイの人生における仕事みたいなものが容姿みたいなところあるからな

それはそんだけ頑張る意味は十分にあるわね

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:10:04.08

なんやこいつデブがよっ！

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:10:40.18

>>181
これ60前に血管詰まります

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:11:02.22

>>182
仕事して自分は食わんのに飯作るの
ほんまつらいんや😭

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:11:08.63

夜スムージーだけにしたら2週間で2キロ痩せれる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:11:13.45

>>183
うるせえハゲ残り少ない髪も全部抜くぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:11:30.32

いつも通りの食生活を一週間食ったものに日記付けてけ。
そっからダイエットするために、そこから量を減らして、日記付けてけ。

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:12:02.95

>>184
急性膵炎も入るわ
おっさん酒呑み始めると晩飯食うたくせに
素麺3束とかへーきで湯がきよる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:12:16.41

https://i.imgur.com/NRMUmr0.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:12:22.73

>>185
その点ワイは出来ることとやれることの折衷案を真剣に考えてるから素晴らしいね
ちなワイの嫁は専業主婦や

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:12:24.79

これは痩せんね

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:12:47.08

>>188
めんどくさいけどとりあえずやるか
twitterとかで

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:13:00.27

>>190
お前人の心がない

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:13:20.59

>>191
せやな
とにかく食べ方、食べる時間考えたら
まだ引き返せる
負けたらあかんぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:13:32.76

>>189
ワイは酒はやめたで
家ではマジで飲んでない
ここ2年くらい

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:14:17.53

>>195
とりあえず今の人生最大体重だけは割らないように頑張る

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:15:35.33

量じゃない質

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:16:26.01

>>177
言うて物足りんとか出先で腹減ったとかならんか？
まあ自分に合った方法が一番やから頑張れや
ワイはアイス食ってくる

**風吹けば名無し** · 2023/06/23(金) 21:16:33.62

>>198
そう！！！！これなんだよ！！！
少なくても満足なら全然いい！！！