どうしたら筋肉ムキムキになれる？

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:52:13.19

モテたい

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:53:49.39

まずその臭い口をどうにかしろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:53:55.08

とにかく腕立てやね
3の倍数の日に腕立てをたくさんやる

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:56:44.00

分かった

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:57:31.69

やから明日やで
寝て起きたらスタートや

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:57:59.08

ただ、スクワットは膝がイカれるからやめとけ

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:59:43.60

ジム入会してサプリメント揃えて食事制限する
簡単や

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:59:43.63

いまオスグッドなってるんだわ