腕立て伏せしたら筋肉痛より心臓バクバクで草

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:27:12.20

心臓が持たんぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:28:44.17

才能無いわこりゃ

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:29:08.99

筋肉痛は翌日やで
昔からそう

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:29:37.13

デブかガリどっちや

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:29:44.26

まずは姿勢維持するところからやね

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:30:36.69

ジョギングやウォーキングとかの有酸素運動から始めた方がええやろ
身体運動出来る準備整ってないのに急に無酸素運動始めたら最悪心筋梗塞起こすど

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:31:03.16

>>4
デブや
182㎝121㎏の豚や
13回2セットやったらボロボロになった

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:31:14.29

即座に筋肉痛来るわけないだろ
エアプかよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:31:42.73

そんな体重で腕立てしたら腕壊れるで

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:31:45.62

>>7
すご

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:31:47.48

ワイの親父が半年前にそんなこと言ってて一昨日位に緊急入院したわ。
体力がないだけならええが、イッチも心臓には気をつけるんやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:31:50.24

>>5
プランクとか腕立て伏せの姿勢は慣れとる

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:32:10.16

>>6
ウォーキングから始めてるで

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:32:42.66

>>11
怖いな
まぁマッスルメモリーがあると信じて続けていくわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:32:48.74

サウナが楽で汗かけるよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:33:20.20

121kgの豚に自重トレーニングはまだ早過ぎる
若けりゃ多少の無理はきくが

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:34:03.13

121てすげーな
あんま無理すんなよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:35:01.26

生きてる証拠ダヨ

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:35:03.97

>>16
もう25のおっさんや
競技者やってたのも3年で警察やってたのも1年前やからキツい

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:35:27.15

>>17
無理はせんよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:36:47.80

何とは言わないが嘘松やんけ草

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:41:00.22

>>21
は？何が嘘なんや？言ってみろよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:46:31.42

去年まで警察やってた人間がいかにも腕立て伏せ初めてやったような言い回しするわけないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:46:56.75

自律神経失調症やね

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:47:33.34

>>23
今民間人なんだけど？何言ってんのお前
どこが嘘か言ってみろよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/14(水) 10:48:31.24

>>24
シンプルに運動不足やわ
動かない仕事になって41㎏太ったしな