彡(🔴)(🔴)「───胸筋以外を鍛えてる」

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:28:24.03

41 風吹けば名無し[] 2023/06/11(日) 22:26:18.66 ID:27voXGkI0
>>24
ワイは威圧感出ないように大胸筋避けて鍛えてるわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:28:37.13

とんでもない体型になるやろ…

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:29:15.06

草

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:29:25.85

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:29:31.20

胸筋より2頭3頭が太いほうが威圧感でそうやけどそうでもないんか？🥺

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:29:38.79

そのスレおったわwww

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:30:34.16

妖怪の餓鬼みたいな体型になりそうや

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:30:39.12

草
まぁ大胸筋トレが一番だるいのは分かる

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:31:05.21

強そう

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:31:27.40

それ春日やん

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:31:41.41

>>8
1番だるいのは足ちゃうか？
まあ人にもよるんやろうけど

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:32:25.18

>>11
脚は楽しいわ
筋トレの中でも一番筋トレしてる気分になれる

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:32:51.56

胸の筋トレだるいよな
脚の筋トレは筋力あるからどうにかなるけど胸はマジで使う事無いから力無いし

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:33:05.73

>>12
ワイは足は吐き気がするから嫌いやわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:33:35.92

>>13
でも逆にないからこそどんどん重量上がっていくのが楽しくないか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:35:40.76

ギャグ漫画日和の大胸筋だけ鍛えたやつ思い出した…

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:35:42.97

>>15
まぁな
でも呼吸キツいしトレーニング自体寝そべって顔の上に重いもんあって圧迫感あるから嫌いや

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:38:50.71

脚は楽しいよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/11(日) 22:39:40.45

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの