毎日、1リッターくらい、水か、緑茶飲むんやが、ヤバいか?
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一リットルは足りてないで
わいは5リットルは飲むようにしてる 家ではインスタントのブレンディでアイスコーヒー作って水みたいに飲んでしまうわ
無糖ブラックだけど 1日2リットルは多すぎる
それなりの食事を取れてるのであれば1リットルでも十分や
こまめに水をとってれば気づいたら1リットルは飲めとる 一気に水飲んだら吐き気するから気をつけた方がええで 5リットル飲んでも平気だし何なら食事からも水分取ってるわけだし余裕なんじゃね まず水は毎日3Lは取れよ、水だけで3がきついなら別に緑茶で2いってもええ 水中毒は、アスリートがめちゃくちゃ追い込んだトレーニングをした後に一気に何リットルも飲んだ時に起きるものなので、一般人が気にすることじゃない ほーん
ワイは4はいってるけどね
全盛期は6あった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています