0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/06/08(木) 10:47:25.89ID:1rJBr5ZW0 食えば太るのはわかってるが食えないんや ボリューム少なくてハイカロリー高タンパクなものとかあったら教えてほしい 筋トレは1日おきにいっててプロテインは毎朝&筋トレ後に飲んでる