175cm55kgのワイに太る方法を教示するスレ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:47:25.89

食えば太るのはわかってるが食えないんや
ボリューム少なくてハイカロリー高タンパクなものとかあったら教えてほしい
筋トレは1日おきにいっててプロテインは毎朝&筋トレ後に飲んでる

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:48:29.31

1日 1万kcal摂取する
1週間あれば慣れる

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:49:47.49

何歳かによる

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:49:51.58

腹に応えんからマカデミアナッツいっぱい食ったらええ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:49:59.00

>>3
27や

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:50:01.81

飲み物が一番入るので、糖尿にならない程度にスポドリでも飲んでください
血糖値が上がってインスリンが出ないと
筋肉も体脂肪もつかないので

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:50:41.72

カロリーメイト

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:51:34.44

運動とかしたら？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:52:01.71

>>8
>>1読んでからレスしてくれる？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:53:19.08

なんかしてるときでも食う
テレビ見ながら食う
スマホポチポチでも食う
これや

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:53:24.66

ケーキとか菓子パンばっか食べてたら絶対今よりは太るって断言できる
あと砂糖入った飲み物を沢山飲み続けることな

ただ虫歯できやすくなるからかなり歯磨きの頻度と歯医者に行く頻度を上げるように

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:54:57.61

太れんやつは大体胃腸が弱いこと多いから強力わかもととかの整腸剤飲む

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:55:22.00

>>11
体に悪そうやなそれ…
歯に気遣ってる&リモートワークだから必ず毎食後に歯磨きしてて気軽に間食したくないってのも太れない原因としてあるんやが

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:56:05.70

インシュリンがええで
速攻や

テスト系も筋肉が水ぶくれするからオススメや

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:56:10.62

沼でも作れば

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:56:34.43

ワイは内科の胃薬飲んでたら副作用で太ったわ
女性ホルモンが増えて脂肪つきやすくなるんだと

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 10:56:45.48

30過ぎたら勝手に太るで

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 11:00:08.04

マルトデキストリン

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 11:02:25.08

歳とれば勝手に醜く太るから安心せい

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 11:07:07.98

１７５　５４のワイも太りたいけどジム行く金とプロテイン買うかねがない

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 11:08:43.61

182㎝118㎏のワイに痩せる方法を教えるスレ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 11:09:57.76

ジャンク食え
それが嫌ならあんことか和菓子だな
揚げ物もいい
間食より総摂取カロリーに気を配れ
基礎代謝プラス3000キロオーバーしとけば肉体労働とかじゃなければ太れる

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 11:10:43.45

運動せずにポテチ寝る前にベッドで食うだけでも太ると思うぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 11:11:23.20

寝る前に菓子パン食え

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 11:14:48.69

食事の量をふやすんじゃなくて
食事の回数を増やすんだよ

一日三食じゃなくて
朝昼夕晩夜＋もぐもぐタイム✕3くらいのペースで食べてりゃぶくぶくに太り出すよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 11:16:17.63

食事とは別にプロテインを飲む、そしてプロテインを飲むときに粉飴を入れる
確実に太るぞ、筋トレすれば筋肉も増えてさらに重くなる

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 11:16:49.05

>>0021
食うな動け

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 11:18:20.17

アナボリックステロイド摂って食いまくる