おじさんになって筋肉がやせ細ってきたんやが元に戻せる？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:26:35.20

ムッキムキのムキムキから少し筋肉がある程度まで落ちた

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:28:01.21

どうなんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:28:37.97

コロナ禍での運動不足と加齢で一気に来た

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:29:55.22

戻せるけど時間かかる

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:30:34.12

>>4
筋トレとかほとんどしたことないんやが

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:31:04.20

加齢はあまり関係ない

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:31:41.99

それなりの筋力・体力を維持してたら
それで良いんじゃ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:34:19.33

筋トレで重要な注意点があるんやけど
寝る前とか副交感神経が働くときにやってしまうと
自律神経が乱れて病気になるから気を付けろよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:34:22.39

今更コロナ言い訳にしてる奴は何しても無理

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:38:16.74

逆に寝起きで副交感から交感神経に切り替えたいときは有効やで

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:38:18.63

はえー。じゃあデブのワイも痩せれるんやな

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:42:59.01

年齢別ボディビルの大会とか見てみろよ
加齢がモロに影響してるで

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:44:08.73

筋トレしたことないのにムキムキだったんか

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:50:23.30

筋トレしてないのにムキムキとか土方か引っ越し業者？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 07:54:34.02

>>12
まじ？きんにくんとか40代であの肉体やが加齢でるもんなん？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 08:03:29.99

こういう時のためのマッスルメモリーちゃうんか

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 08:07:48.13

プロテイン飲めばすぐや

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 08:13:24.63

元々筋肉あったんならすぐやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 08:15:14.14

ワイも運動しないが一切太らないわ
医者からコレステロール値低すぎるって言われた

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 08:26:05.89

もとからムキムキじゃなさそう
贅肉を筋肉と言い張ってそう