食費ってどうやって抑えるんや?
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自炊なんやけどそれなりの腕なってくると今度は
調理器具やら調味料やら凝りだして逆に高くついてまうのある 毎食カップ麺(300円以内)にすれば一カ月2万7000円やぞ、残りの金でデザートも買えちまうな😁 好きなもんを好きなだけ食う
すると食費が高くなる
つまり食費を抑えるなんて考えないことだ >>16
惣菜やなく魚とか肉とかや
消費期限今日までって品をりようせんかぎりむりやな 問題は野菜や調味料
これらは見切り品なんてほぼみかけない 実際1食を300円以内に収めるいうんはかなり難しい
魚や肉なんて滅多に食わないとかしなけりゃほぼ無りや >>22
カリウム、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB群、アスパラギン酸など >>18
?
>>19
1回で2000カロリーぐらい取るん? 例えばご飯ともやしだけとかならそら抑えることはできるけどそういうのは食事とは言わんやろ
おかずは3品できれば汁物もほしい >>29
そんなんだから食費を3万にしなくちゃならなくなるんだよ 納豆
コールスロー
味噌汁
これだけで空腹も抑えされるし食費も抑えられる。カロリーも一食200前後取れるのでおすすめ >>36
豆は女性ホルモン増やすからあんまり食べたくない
コールスローはマヨネーズ使ってるから体に悪そう >>33
たしかに🤔
疲労回復に効くとされているアスパラギン酸に関してはアスパラより多いらしいが🤔 冷凍庫は使わないの?
産地拘らなければ業スーの鶏肉とか、ドンキの徳用で売られてる肉類を買ってきて小分けに冷凍して置けばいい >>41
タンパク質は基本サバ缶で摂ってる
1個350円ぐらいのやつ 美味しくて安くつくのはオムレツや肉じゃが
でも挽肉は日持ちしないのが難点
肉じゃがに限らず煮物は楽に多目に作れておかずの品数増やせやすいけど調味料が結構へる
調味料をまとめて買うと結構な金額なるのよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています