食費ってどうやって抑えるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:41:30.00

3万以内にしたいんやが

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:42:06.99

納豆
卵

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:42:20.01

3万以内の食材でがんぱる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:43:32.15

納豆アレルギー
卵高い

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:44:03.19

お酒を買わない

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:45:50.61

乾燥おから

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:45:54.34

もやし

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:45:55.08

酒はもう辞めた

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:47:05.22

無理やろ見切り品とかメインやないとほぼ無理

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:48:02.86

自炊なんやけどそれなりの腕なってくると今度は
調理器具やら調味料やら凝りだして逆に高くついてまうのある

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:48:16.22

毎食カップ麺(300円以内)にすれば一カ月2万7000円やぞ、残りの金でデザートも買えちまうな😁

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:48:27.77

おから美味しくなさそう
もやし栄養なさそう

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:48:36.61

大豆アレルギーってヤバくね

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:48:57.36

好きなもんを好きなだけ食う
すると食費が高くなる
つまり食費を抑えるなんて考えないことだ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:49:06.62

ただのアレもいやコレもイヤの屁理屈ガイジ

>>1

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:49:17.14

>>9
腐りかけの惣菜は食べたくない

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:49:22.89

>>12
もやし栄養あるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:50:13.40

お金が増えれば相対的食費は抑えられる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:50:14.87

一日1食

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:50:44.29

ちな先月低温調理器買った
健康オタクです

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:50:59.46

>>16
惣菜やなく魚とか肉とかや
消費期限今日までって品をりようせんかぎりむりやな問題は野菜や調味料
これらは見切り品なんてほぼみかけない

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:51:04.29

>>17
どんな？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:52:48.61

>>20
低温調理と健康はなんも関係ないぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:53:03.15

実際１食を３００円以内に収めるいうんはかなり難しい
魚や肉なんて滅多に食わないとかしなけりゃほぼ無りや

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:53:11.85

>>22
カリウム、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB群、アスパラギン酸など

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:53:19.14

今は月どれくらいの食費なんや？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:53:57.34

>>18
？
>>19
1回で2000カロリーぐらい取るん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:54:14.81

彼女と同棲おすすめ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:55:03.40

>>23
体の炎症レベルを下げる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:55:26.79

例えばご飯ともやしだけとかならそら抑えることはできるけどそういうのは食事とは言わんやろ
おかずは3品できれば汁物もほしい

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:55:54.64

>>29
そんなんだから食費を3万にしなくちゃならなくなるんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:56:23.97

>>24
1ヶ月1万円生活やん

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:57:46.39

>>25
含有量少なそう

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:58:13.34

>>26
4万ぐらい

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:58:26.44

>>28
そんなものはいない

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:58:43.14

納豆
コールスロー
味噌汁

これだけで空腹も抑えされるし食費も抑えられる。カロリーも一食200前後取れるのでおすすめ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:58:47.49

>>30
栄養失調なるよね

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 04:59:06.01

>>31
えへへ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:00:15.07

>>36
豆は女性ホルモン増やすからあんまり食べたくない
コールスローはマヨネーズ使ってるから体に悪そう

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:00:30.94

>>33
たしかに🤔
疲労回復に効くとされているアスパラギン酸に関してはアスパラより多いらしいが🤔

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:01:08.32

冷凍庫は使わないの？
産地拘らなければ業スーの鶏肉とか、ドンキの徳用で売られてる肉類を買ってきて小分けに冷凍して置けばいい

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:01:29.98

>>32
１食３００円やとだいたい３万やろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:01:35.52

>>40
これマジ？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:01:59.69

>>43
ググったらそう書いてあった🤔

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:03:06.27

味気ない飯はストレスや
ストレスは万病の元

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:03:23.74

>>41
タンパク質は基本サバ缶で摂ってる
1個350円ぐらいのやつ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:03:56.94

>>42
1日３食も食べたくない

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:05:26.80

美味しくて安くつくのはオムレツや肉じゃが
でも挽肉は日持ちしないのが難点
肉じゃがに限らず煮物は楽に多目に作れておかずの品数増やせやすいけど調味料が結構へる
調味料をまとめて買うと結構な金額なるのよね

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:06:30.79

>>46
タンパク質は魚缶がメインなのか
毎日魚缶使ってご飯食べるなら食費も掛かるな
魚の缶詰高くなったし

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:06:54.91

1日3食食わねぇ奴が健康がどうだの言ってて草

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:07:24.64

>>44
男性ホルモン増えそうでええな😳

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:07:46.83

>>47
俺はあくまで普通の人を想定して考えてる
外食の比率やおやつなんかを含めるかどうかも人によって違うのであくまで自炊、日に3食で議論したい

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:08:02.62

>>45
断食すればええ
割と何食っても美味しく感じる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:08:38.34

>>48
美味そうだけど作るのめんどくさそう

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:09:01.78

毎日同じ物食うしかないよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:09:13.17

>>51
そうやね🥴

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:09:47.72

>>49
もうすでにAmazonで24缶まとめ買いしてる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:10:10.61

>>54
煮物は凄く楽
IHならタイマーで放置できるからその間に洗い物やなんｊしてる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:10:59.05

>>50
いや人体は食わない時間大事よ
最近は16時間断食っていう手軽な断食が流行ってるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:11:48.42

>>57
それでもう8000円つかってる
残り22000円しか使えない
お米５ｋｇ食べるとして－3000円で残り19000円だ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:12:53.17

>>52
1日３食否定派だから無理や

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:13:10.19

>>55
割と同じものばっか食ってる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:14:02.46

>>56
茹でて食えばええんか？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:14:04.04

>>60
業スーだと10キロで3千円くらい

**アスペルガーたけし** · 2023/05/26(金) 05:14:07.74

自称地下アイドル　キララ
主食は鳥の餌

https://i.imgur.com/aLfMvki.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:14:41.27

>>58
煮物かー
最近作ってないな

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:14:42.40

>>61
OK
なら日に2食で話を進めよう
それだと1食に500円使える
それなら月に3万で抑えることはかなり楽になる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:15:22.45

>>60
米はくわない
糖質はキウイ、りんご、さつまいも、ブルーベリーから摂るようにしてる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:15:45.54

>>63
茹でてポン酢とか
豚肉と炒めるのもいいかもしれないね

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:17:26.18

>>65
やばいやろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:17:32.29

>>68
ドライフルーツじゃなくて生？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:17:56.91

>>68
OK キウイいいね 1個108円とかだな
俺はキウイとバナナを細かく切ってヨーグルトに混ぜたデザートをよく作るよ
バナナはかなりコスパいい
なにかしらデザートあるのは食事らしくていいわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:18:33.15

>>67
1.5食ぐらいが理想やな
1食はしっかり食べてプラスαみたいな

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:18:56.91

>>69
うまそう

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:19:56.49

>>71
生やで
さつまいもはさすがに火通してるが

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:21:48.87

>>72
キウイは150～170円ぐらいやな
バナナも乳製品もアレルギーだからくえない
バナナとヨーグルトって実は食い合わせ悪いらしい

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:22:27.52

>>75
外食やコンビニは良く利用するの？
それ含めて3万で抑えたいんだっけ？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:22:47.30

>>76
結構いいキウイ食ってるんだな
ゴールデンなんたらでも１２８円くらいだわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:24:33.39

>>77
コンビニはよく使う
田舎だからスーパーが遠い

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:25:39.22

>>78
安いな
ワイのところはゴールデンキウイが結構するから困る

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:25:43.92

一日1000円やぞ
余裕すぎる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:27:50.31

>>80
イオンとかねーのか?ゴールデンでも6個いりなら598円とかだったとおもうぞ
見かけたら買ってるくらいだ
案外日持ちするし栄養もあるのよね

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:28:01.14

>>81
スーパー行くと余裕で2000円超えん？
毎回刺身とか買っちゃうわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:29:31.59

チラシ毎日チェック
冷凍庫広いと得する
ハンバーグとかは基本かさ増し
なんちゃってメニュー多用

**アスペルガーたけし** · 2023/05/26(金) 05:29:38.27

>>70
鳥の餌にタバスコだけ。でたらめな食生活で骨がカスカスで骨折。
地下アイドル　キララ　で検索。

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:29:44.99

>>82
ワイの近くのイオンは高い
キウイは最強のフルーツだと思う
美味いし

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:31:32.42

俺はスーパーに3日1度は行くが刺身なんて滅多にかわない
半額処分品があれば買って天ぷらにする程度だ
最近は鮭も鯖もみな値上げしてしまってるんよね鰤なんて2切れで６００円超えが普通

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:31:59.20

>>74
もやしならシャケフレークと黒胡椒とかで炒めても美味しい

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:32:16.14

コンビニでどの程度使うかによってはやっぱり食品3万は厳しいか…？
1食当たり千円なら絶望的だし、700円ならまだ幾らか料理で盛り返せる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:32:21.35

>>84
豆腐ハンバーグはよく作るわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:33:26.33

>>88
鮭フレークは１瓶３９８円とかするので滅多に買えねーわすぐ無くなるし

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:33:49.77

賞味期限近くなったペットボトルのジュースとか仕入れて40円とかで売ってるようなスーパー探して箱買い
そうするとコンビニに行く用事がなくなる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:34:17.35

卵がイキ散らかした今大豆だけがワイらに残された希望なのに
希望捨てとるやん

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:35:56.67

水だけで生きていられるピッコロさんが羨ましいわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:36:03.40

プロテイン飲む
がちで

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:36:23.16

確かに卵の値上がりはヤバいが主役張れる食材ではまだまだコスパの王座だと思う

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:36:32.56

俺は一人暮らし食費2万だが、昔なんjで食費を2万に抑える方法を教えてくれたスレがあってそれに則ってやっとる
簡単に言うと「1日2食にする」「決めた食費を5週間で割る」「一周分は米や調味料を買うのに使う」「1週間分の大雑把なメニューを考える」「買い物に行く前に買うものをメモする」「コンビニに行かない」「飲み物を買わない」「嗜好品は1週間分の食費で余ったら買っても良い」
こんな感じやな

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:39:32.27

>>83
スーパー行くと1回5千円弱くらいが嫁と二人暮しでも普通
それでも1週間くらい買い物行かんで料理するからまあ普通なんだと思う
外食やコンビニ利用すれば3万超える月もあるし難しいよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 05:40:26.13

>>97
ええな
計画って大事や