悲報　ジム初めてワイ「マシンつかお」中年男性「君初心者やろーマシンつこうたら伸びひんで」

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:48:27.91

中年男性「最初は鉄握った方がええど」

こいつが言ってること正しいの？マシンは怪我のリスクがどうとか言ってた

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:49:09.81

怪我のリスクならマシンのほうが低いだろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:49:40.79

どの程度やる気があってセンスがあるかによる
使う道具はあんまり関係ない

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:49:59.77

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:50:05.82

マシンは筋繊維の動員数が減る

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:50:15.66

何も考えずとりあえず物を動かしてたらいいやと思ってるならマシンがいいし

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:50:16.92

>>3
いや持続はないだろ。なんで俺様がわざわざ疲れることするんだ？

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:50:20.76

まぁマシン専門のやつはあんまりデカくない印象はあるな🤔

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:50:24.93

>>4
死ね

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:50:43.82

>>8
正しいの？どうなの？

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:51:04.99

正しいかどうかだけ答えてくれ。おっさんの絡み蹴るか乗るか迷ってる

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:51:06.47

自分がマシン使いたいからの口実

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:51:09.41

>>7
何を言ってるのかがわからん

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:51:35.86

>>8
それステロイド使ってない奴はデカく無いと同じくらい暴論だぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:51:58.36

まずは自重トレーニングにしたら
家で出来るし
腕立て、腹筋、スクワットとか

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:51:58.59

フリーの方が使う筋繊維が多いけどその結果目に見えて筋肉デカくなるかって言われるとそんなことないから気にしなくていい

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:52:13.37

そのおっさんは加齢臭ホモだから無視しろ
しつこいなら係員か警察呼べ

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:52:52.48

筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:53:38.93

いやお前ら正しいと思うのか否か意見出せや。多数決で決める

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:53:58.78

そういうおっちゃんってほんまなんの分野でも居るよな

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:54:11.48

ジム行ったらマシンかベンチやっとけ
ダンベルなんか家でええねん

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:54:18.95

だからお前のやる気次第で答えが変わるって

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:54:44.02

そのおっさんどうせ何年も身体変わってない雑魚だから放置でいいよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:54:54.97

普通他人に声かける人少ないけどよっぽど初心者っぽい雰囲気出てたんやろな

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:55:24.45

めちゃくちゃやる気あってワンチャン大会も考えてますみたいなヤツならそらフリーウェイトの練度上げたほうがいいし
そうじゃない適当に鍛えたいなら別にマシンでもいい

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:56:28.94

ダンベルやベンチみたいなフリーウエイトの方が体幹も同時に鍛えれるし筋繊維もその分多く動員することになるからオススメであることには間違いない

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:56:39.15

マシンの正しい使い方ちゃんと分かってるならええんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:56:43.26

いきなりマシンだと加減がわからなくてスジを壊すからあながち間違いではない

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 16:58:43.74

鉄握るってどういうことや？

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:00:56.20

>>29
中年おぢさんのちんぽが鉄のようにガチガチだから握って欲しいって事やで

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:01:00.69

体の丈夫さと健康さによる
フリーウエイトは関節への負担がデカい

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:04:02.32

トレーナーに聞け

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:04:46.84

ハズレジムで草

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:07:27.61

マシンの方が間違いない
余計な筋肉使わないで効率的に鍛えられる
ダンベルはマシンで鍛えられないとこを鍛える
マニア向けだからビルダー以外うあらなくてもええまである

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:08:28.22

>>2
これ。まあ初心者は何回かパーソナルやってフォーム覚えた方が良い

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:09:14.55

足鍛えるマシンで膝関節が逆に曲がるgifあって怖いなと思った

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:09:48.70

マシンは怪我しにくいからええやん

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:10:56.28

>>36
そんな危険なマシーンあるか？
レッグカールとかかな

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:11:19.46

ベンチプレス（胸）ダンベル・バーベルスクワット（太もも）から入るのがええと思う

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:12:06.36

>>38
座って足伸ばす奴やな
痛そうだった

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:13:14.54

ただイッチの言うおっさんが正しかろうとそうでなかろうと
そんな絡みが発生する時点で通うの嫌ちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:16:18.50

パワーラック少ないジムだとろくに使えないよね

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:17:55.33

マシン使ったほうが効率的に鍛えられるやろ
使うべきやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:17:57.85

素人だから知らんけどマシンってダンベルとかに比べて適切なフォームになりやすいんじゃないの？

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:24:32.49

週2でジム通い始めたんやがフリー怖くてマシンしかできない
頑張ったらマシンだけでも肥大するよな？

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:24:39.56

そのみちのプロに聞けや
youtubeとかで山程動画あげとるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:26:50.47

>>45
どちらもただの筋肉を動かすための道具や
気にすんな

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:26:58.51

筋トレを研究してる人が作ったマシンが効果無いわけないやろ。遠慮せずに使ったほうがええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:27:33.65

>>36
あれは足延ばしたらアカン言われてるのに延ばすからやろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:27:41.42

>>47
サンガツ！

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:30:06.90

>>38
45度のレッグプレスだろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 17:43:55.50

マシンかつお