0001風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:48:27.91ID:mQ4MI4140
中年男性「最初は鉄握った方がええど」
こいつが言ってること正しいの？マシンは怪我のリスクがどうとか言ってた
0002風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:49:09.81ID:LqC350cZ0
怪我のリスクならマシンのほうが低いだろ
0003風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:49:40.79ID:LqC350cZ0
どの程度やる気があってセンスがあるかによる
使う道具はあんまり関係ない
0004風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:49:59.77ID:L3u2xGlta
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
0005風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:50:05.82ID:S6gQ9uL1M
マシンは筋繊維の動員数が減る
0006風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:50:15.66ID:LqC350cZ0
何も考えずとりあえず物を動かしてたらいいやと思ってるならマシンがいいし
0007風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:50:16.92ID:mQ4MI4140
>>3
いや持続はないだろ。なんで俺様がわざわざ疲れることするんだ？ 0008風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:50:20.76ID:ymIw0OOVM
まぁマシン専門のやつはあんまりデカくない印象はあるな🤔
0009風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:50:24.93ID:GYG/HMoMd
0010風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:50:43.82ID:mQ4MI4140
0011風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:51:04.99ID:mQ4MI4140
正しいかどうかだけ答えてくれ。おっさんの絡み蹴るか乗るか迷ってる
0012風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:51:06.47ID:M53Cq4IMa
自分がマシン使いたいからの口実
0013風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:51:09.41ID:LqC350cZ0
0014風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:51:35.86ID:c3A3Mga+d
>>8
それステロイド使ってない奴はデカく無いと同じくらい暴論だぞ まずは自重トレーニングにしたら
家で出来るし
腕立て、腹筋、スクワットとか
0016風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:51:58.59
フリーの方が使う筋繊維が多いけどその結果目に見えて筋肉デカくなるかって言われるとそんなことないから気にしなくていい
0017風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:52:13.37ID:C9rj2h0Z0
そのおっさんは加齢臭ホモだから無視しろ
しつこいなら係員か警察呼べ
0018風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:52:52.48ID:L3u2xGlta
筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や
0019風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:53:38.93ID:mQ4MI4140
いやお前ら正しいと思うのか否か意見出せや。多数決で決める
0020風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:53:58.78ID:fUxf6xrQ0
そういうおっちゃんってほんまなんの分野でも居るよな
0021風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:54:11.48ID:ENQmG8vBd
ジム行ったらマシンかベンチやっとけ
ダンベルなんか家でええねん
0022風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:54:18.95ID:LqC350cZ0
だからお前のやる気次第で答えが変わるって
0023風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:54:44.02ID:Pn9e+zkFd
そのおっさんどうせ何年も身体変わってない雑魚だから放置でいいよ
0024風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:54:54.97
普通他人に声かける人少ないけどよっぽど初心者っぽい雰囲気出てたんやろな
0025風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:55:24.45ID:LqC350cZ0
めちゃくちゃやる気あってワンチャン大会も考えてますみたいなヤツならそらフリーウェイトの練度上げたほうがいいし
そうじゃない適当に鍛えたいなら別にマシンでもいい
0026風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:56:28.94ID:oSWSeXKIr
ダンベルやベンチみたいなフリーウエイトの方が体幹も同時に鍛えれるし筋繊維もその分多く動員することになるからオススメであることには間違いない
0027風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:56:39.15ID:T34/1MEV0
マシンの正しい使い方ちゃんと分かってるならええんちゃうか
0028風吹けば名無し2023/05/22(月) 16:56:43.26ID:UWpXCmq60
いきなりマシンだと加減がわからなくてスジを壊すからあながち間違いではない
0030風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:00:56.20ID:UWpXCmq60
>>29
中年おぢさんのちんぽが鉄のようにガチガチだから握って欲しいって事やで 0031風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:01:00.69ID:FmrAdplkH
体の丈夫さと健康さによる
フリーウエイトは関節への負担がデカい
0032風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:04:02.32ID:CiR7oVd90
トレーナーに聞け
0033風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:04:46.84ID:8VC8meRna
ハズレジムで草
0034風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:07:27.61ID:uOBTfNcrd
マシンの方が間違いない
余計な筋肉使わないで効率的に鍛えられる
ダンベルはマシンで鍛えられないとこを鍛える
マニア向けだからビルダー以外うあらなくてもええまである
0035風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:08:28.22ID:rPlH2E8xd
>>2
これ。まあ初心者は何回かパーソナルやってフォーム覚えた方が良い 0036風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:09:14.55ID:FgkIq1Obp
足鍛えるマシンで膝関節が逆に曲がるgifあって怖いなと思った
0038風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:10:56.28
>>36
そんな危険なマシーンあるか？
レッグカールとかかな 0039風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:11:19.46ID:f4To4kQa0
ベンチプレス（胸）ダンベル・バーベルスクワット（太もも）から入るのがええと思う
0040風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:12:06.36ID:FgkIq1Obp
0041風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:13:14.54ID:f4To4kQa0
ただイッチの言うおっさんが正しかろうとそうでなかろうと
そんな絡みが発生する時点で通うの嫌ちゃうか
0042風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:16:18.50ID:gY1vuZ6A0
パワーラック少ないジムだとろくに使えないよね
0043風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:17:55.33ID:mFjrPU6Y0
マシン使ったほうが効率的に鍛えられるやろ
使うべきやで
0044風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:17:57.85ID:OSB2Tevj0
素人だから知らんけどマシンってダンベルとかに比べて適切なフォームになりやすいんじゃないの？
0045風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:24:32.49ID:wQCwx3icd
週2でジム通い始めたんやがフリー怖くてマシンしかできない
頑張ったらマシンだけでも肥大するよな？
0046風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:24:39.56ID:4sqRipau0
そのみちのプロに聞けや
youtubeとかで山程動画あげとるやろ
0047風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:26:50.47ID:LqC350cZ0
>>45
どちらもただの筋肉を動かすための道具や
気にすんな 0048風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:26:58.51ID:bJLvwhoGa
筋トレを研究してる人が作ったマシンが効果無いわけないやろ。遠慮せずに使ったほうがええぞ
0049風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:27:33.65ID:mwUkJ+rYa
>>36
あれは足延ばしたらアカン言われてるのに延ばすからやろ 0050風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:27:41.42ID:wQCwx3icd
0051風吹けば名無し2023/05/22(月) 17:30:06.90ID:FmrAdplkH