デブが筋肉落とさずに体重落とす方法教えて

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:35:42.79

せっかく痩せるなら筋肉落とさずに痩せたい

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:40:21.96

ってか最近バナナ^_も徐々に高くなってきて買いにくくなったンゴねえ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:41:08.52

リコンプって方法あるけどめんど過ぎて中山きんにくんくらいしかやってるやつ知らんわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:41:24.27

>>13
わかるぞ。一定まで増えたら止まるんだよな
適度な運動としっかり三食が大事だぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:47:08.38

たんぱく質とりまくれ
糖質とれ
脂質はとるな

これだけ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:47:42.03

>>17
IDふざけすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:49:56.64

脂肪吸引

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:52:28.44

まず痩せようよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:53:23.15

色々と正攻法を書いてくれてる人おるけど騙されたらあかんで
それらは最終的に理想の身体が作れるだけで
イッチが望む筋肉を落とさずには無理や
どうやっても一時的に多少の筋肉は落ちる
イッチの望みを叶えられるのは美容整形で脂肪吸引をする事だけやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:54:38.98

>>21
筋トレ初心者かつ体脂肪率が元から高い奴なら可能やで

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:55:39.31

筋トレしながらタンパク質過剰摂取

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:57:17.98

ジムに行け、そしてトレーナーに相談しろ
時間を節約して無駄なくいきたいんだろ？だったら金を惜しむなプロに相談しろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:59:03.11

ワイどうしても脂質が抑えきれずに悩む

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 20:59:57.61

むしろどんどん太れｗ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 21:03:19.68

泳ぐ
ひたすらに泳ぐ