ワイート、筋トレとウォーキングと禁酒禁煙だけはしっかりやる

**風吹けば名無し** · 2023/05/20(土) 19:45:02.91

その達成感でニートの罪悪感減るからおすすめ！

**風吹けば名無し** · 2023/05/20(土) 19:49:26.91

筋トレのメニューは？
ウォーキングは何km？

**風吹けば名無し** · 2023/05/20(土) 19:53:16.76

>>2
めっちゃ適当やけど自重で腹筋背筋腕立てを死ぬまで×２.３セットとウォーキングも気分でランニングしたり飽きるまでやけど大体一万歩くらいやな