ゴールドジムに行くって決心したけど分からん事だらけだから教えて

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 02:34:57.98

色々分からん事だらけだから教えて

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:12:12.69

>>25
そうなん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:15:10.05

>>26 正直人による
筋トレ前に飲めって言う人もおるし筋トレ後に飲むって人もいる
わいは後者なだけやプロテインって吸収早いし

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:15:52.19

>>27
それはもう試してみないと分からんなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:18:37.44

>>28 筋トレ前にサラダチキン食べて筋トレ後にプロテイン飲んどきゃええで

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:20:05.74

>>29
コンビニのサラダチキンで大丈夫？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:21:15.74

>>25
筋トレ一時間前にプロテイン飲んで
筋トレ一時間後に飯を食うのが理論値やで

筋トレ中の血中アミノ酸濃度を高めないと意味無いからな

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:21:32.22

>>30 大丈夫やけどスーパーの方が安いやろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:22:51.55

>>31
筋トレを始める一時間前にプロテイン飲んで
筋トレ終わってから一時間後に飯で合ってる？

>>32
確かに

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:24:13.89

>>31 それは君が信じとる理論やろ？
理論なんか人によって言うことちゃうし変わってきとるんやから絶対なんてないようなもんやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:25:31.34

まぁイッチが好きな方でやればええよ
筋トレ後に肉食えるならそれで良いし、辛いならプロテイン飲めばええ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:26:00.89

まあ人によって変わる所はもう手探りで試すしかないなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:26:13.67

ゴールドならめちゃくちゃ丁寧な初心者講座受けれるはずやからそれいくとええで

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:27:01.46

>>37
やっぱり引きこもりのド初心者でも邪魔になんない？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:32:41.75

>>24
そんなことないで
ジジイババアの多いシルバージムやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:34:12.31

>>39
行く時間が昼間なんだけど昼間はジジババ多いん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 03:34:58.58

>>40
多いで
だから初心者やからって気にすることないで