8月までに60kg台にしたいんやが間に合うか？
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0001風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:15:06.00ID:Yozq3O7M0
ちな現在76kgや
0002風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:15:32.05ID:HKcqDdEV0
キツイ
0003風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:15:36.48ID:fm2FFnMGa
ウンコいっぱいしてみて🥺
0004風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:15:36.78ID:pkOKhjiw0
身長
0005風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:15:57.31ID:Yozq3O7M0
>>4
166や
0006風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:17:53.44ID:xG+Psy1Ca
小人現る😨
0007風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:18:01.55ID:dUwAvo4f0
3ヶ月で7kgやろ？
0009風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:18:30.22ID:BUu0qrwH0
マジレスすると出来るけどやめとけ
急激な減量は高確率でリバウンドする
0010風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:19:01.92ID:JRiWfIkb0
>>1
ちななんで痩せたいんや？
0011風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:19:40.43ID:HThxhOU8d
脂質1g、9キロカロリー
脂質7kg、63000キロカロリー

70キロ男性のフルマラソン1回3300キロカロリー
8月までにフルマラソン19回分動け
0013風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:20:17.12ID:meACV70np
>>10
海でナンパするんや
0014風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:20:39.97ID:JRiWfIkb0
>>13草
0015風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:21:41.97ID:+YEK3qEGp
>>11
摂取カロリー0ないかーい
0016風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:21:55.44ID:FcRDAczR0
体重減らすより身長伸ばせよ
0017風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:23:00.65ID:UwxhyHag0
糖質制限と筋トレで落とせる
ワイは3ヶ月で20キロ以上落ちた
0018風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:24:02.47ID:hzsugE7A0
166 88が5ヶ月で55までおとしたぞ
0019風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:24:49.49ID:TprbLE0w0
>>8
いけそうか？
0020風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:25:53.57ID:HThxhOU8d
>>15
基礎代謝の1600キロカロリーは許容で
1日あたりコンビニおにぎり5個までや
0021風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:30:07.05ID:lVWu35G10
一ヶ月に体重の3％以上減らすと停滞期からのリバウンド待ったなしやぞ
0022風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:30:52.80ID:vXSzUx3q0
イケるやろ！
サバ食べて走れ
0023風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:31:11.19ID:/Qr3Vhfl0
両脚切り落とせ
0024風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:31:33.94ID:BUu0qrwH0
エアロバイク買って部屋で漕ぐとクッソ痩せるで
ワイは野球見ながら漕いでるけど テレビや映画でもええし
0025風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:34:38.61ID:pIniUwvG0
脂肪吸引
0026風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:35:03.71ID:RmlflU1G0
｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ　その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098

睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php
0027風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:35:37.03ID:HKcqDdEV0
>>24
知り合いが40度の部屋で汗だくになりながら漕いでたら血管切れて半身麻痺なってたわ
0028風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:36:02.88ID:vQFvk+PM0
１ヶ月2キロぐらいならそんなにリバウンドの心配はしなくていい
0029風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:37:51.40ID:om+Ji1o90
海でナンパは敵が多すぎる
顔とか身長の心配もせーよ
0030風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:39:20.26ID:Yozq3O7M0
>>29
そいつは俺ちゃう
8月に孫に会うねん
おじいちゃん太ったなって言われたら嫌なのと公園で走りたいんや
明らかに体重重くて汗かく
痩せたいんや
0031風吹けば名無し
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2023/05/04(木) 21:44:15.14ID:nGoiutqP0
ギリ行けるけどQoL下がりまくるぞ
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