0001風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:15:06.00ID:Yozq3O7M0
ちな現在76kgや
0002風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:15:32.05ID:HKcqDdEV0
キツイ
0003風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:15:36.48ID:fm2FFnMGa
ウンコいっぱいしてみて🥺
0004風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:15:36.78ID:pkOKhjiw0
身長
0005風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:15:57.31ID:Yozq3O7M0
0006風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:17:53.44ID:xG+Psy1Ca
小人現る😨
0007風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:18:01.55ID:dUwAvo4f0
3ヶ月で7kgやろ?
マジレスすると出来るけどやめとけ
急激な減量は高確率でリバウンドする
0010風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:19:01.92ID:JRiWfIkb0
脂質1g、9キロカロリー
脂質7kg、63000キロカロリー
70キロ男性のフルマラソン1回3300キロカロリー
8月までにフルマラソン19回分動け
0013風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:20:17.12ID:meACV70np
0014風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:20:39.97ID:JRiWfIkb0
0015風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:21:41.97ID:+YEK3qEGp
0016風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:21:55.44ID:FcRDAczR0
体重減らすより身長伸ばせよ
0017風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:23:00.65ID:UwxhyHag0
糖質制限と筋トレで落とせる
ワイは3ヶ月で20キロ以上落ちた
0018風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:24:02.47ID:hzsugE7A0
166 88が5ヶ月で55までおとしたぞ
0019風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:24:49.49ID:TprbLE0w0
>>15
基礎代謝の1600キロカロリーは許容で
1日あたりコンビニおにぎり5個までや 0021風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:30:07.05ID:lVWu35G10
一ヶ月に体重の3%以上減らすと停滞期からのリバウンド待ったなしやぞ
0022風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:30:52.80ID:vXSzUx3q0
イケるやろ!
サバ食べて走れ
0023風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:31:11.19ID:/Qr3Vhfl0
両脚切り落とせ
エアロバイク買って部屋で漕ぐとクッソ痩せるで
ワイは野球見ながら漕いでるけど テレビや映画でもええし
0025風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:34:38.61ID:pIniUwvG0
脂肪吸引
0026風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:35:03.71ID:RmlflU1G0
0027風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:35:37.03ID:HKcqDdEV0
>>24
知り合いが40度の部屋で汗だくになりながら漕いでたら血管切れて半身麻痺なってたわ 1ヶ月2キロぐらいならそんなにリバウンドの心配はしなくていい
0029風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:37:51.40ID:om+Ji1o90
海でナンパは敵が多すぎる
顔とか身長の心配もせーよ
0030風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:39:20.26ID:Yozq3O7M0
>>29
そいつは俺ちゃう
8月に孫に会うねん
おじいちゃん太ったなって言われたら嫌なのと公園で走りたいんや
明らかに体重重くて汗かく
痩せたいんや 0031風吹けば名無し2023/05/04(木) 21:44:15.14ID:nGoiutqP0
ギリ行けるけどQoL下がりまくるぞ