0076風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/05/01(月) 22:45:43.21ID:SZCOABqMd >>68 毎日の数字を気にすると失敗するよ 必ず数字は上下に波打つから、ある程度の誤差は気にせず 一ヶ月単位で数字みると、素直な痩せかたする 食事制限も、ドカンとやらずに 炭水化物を5パーセントづつ減らすとか ほんとゆっくりやらないと 体重減ってるのに脂肪だらけの体になる まじで