>>68
毎日の数字を気にすると失敗するよ
必ず数字は上下に波打つから、ある程度の誤差は気にせず
一ヶ月単位で数字みると、素直な痩せかたする

食事制限も、ドカンとやらずに
炭水化物を5パーセントづつ減らすとか
ほんとゆっくりやらないと
体重減ってるのに脂肪だらけの体になる

まじで