>>40
胸は難しいんだけど
基本はそういう発想

クビレとかは痩せてるんじゃなくて
筋肉を付けることによって、脂肪を引き付け、締まって見える
って状態なんよ

だもんで
水泳とかである程度以上締まってると
筋肉が追加されて筋肉太りが起きてくる

だから
追加したくないところは、維持としての運動に抑えて
食事の量を細かく刻みながら、調整していくのさ

水泳の運動量は多いから、一気に食うの減らすと筋肉から痩せるぞ