0018風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/05/01(月) 20:20:52.96ID:hWvrC7Uv0 >>17 レッグレイズもベンチから脚だしでドラゴンフラッグ気味やしクランチもバランスボールの上が一番やからな でも腹筋ローラーでそんなの拘ってたらほんまに脊椎逝くから悩ましいよな