182㎝105㎏ワイ←ウォーキングしても痩せません,食事制限出来ません
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ダイエット成功して感じたのは糖質と動物性の脂質は麻薬や 173 110から72まで落としたで
半年かかったけどな 食生活なんて習慣でしかないで
食べるものや量減らして1.2週間我慢すれば慣れる 186cm72kgワイ一ヶ月て断食で62kgまでダイエット成功 摂取カロリーを消費カロリー以下にする以外に方法なんてない
筋トレも有酸素も重要だが食う量減らすのが絶対条件
ウォーキングで400cal消費出来てもオーバーカロリーが800calあったら太る
イッチの様子だと運動だけで消費マイナスまで持っていける感じじゃない 何を目的でダイエットするかよな。
自分の今後の食生活はどうでもいいからとにかく痩せたいなら断食一択。
これからも食を楽しみたいなら時間はかかるが筋トレ&有酸素運動に限る。 まず食わない事から始めないと話にならないし食うのを我慢できないのは病気なので治療が必要 >>61
気長が1番やね
目標体重決めて食生活切り替えればまず増えんし >>46
ワイも去年それで+25や
今からインボディ行ってくるわサンガツ
自分含めて誰も恨んだらあかん、ダイエットする時は前だけ見ろ
youtuberのかたくらがくとをみろ、メンバーシップ登録して今の状況を送れ
ワイはそれで六ヶ月-30や 悪玉コレステロール値200ワイ流石にヤバいと感じて食生活変えたら半年で75キロから55キロに😎 >>64
それはまじで思う
断食しても減るのは筋肉やったわ…(経験者) 188cmで60kgまで落としたわ
軽くてかいてき 断食、筋トレ、ウォーキングの欲張りセットを3週間続けた結果、70kgから45kgまで痩せるも救急搬送…
搬送から2ヶ月経つが未だに通院生活や ワイは食事制限と1日3時間のウォーキングをして5ヶ月で70キロから42キロまで痩せて摂食障害と醜形恐怖発症したで
ちな163cmのチビな
無理なダイエットはみんなやめとけな >>74
停滞期とかあるのに3週間でそんなに痩せるわけねえ
ダイエットエアプか? 一ヶ月ほど佐川のバイトと休日山登りと断食したら30キロくらい減るから頑張れ
俺は死んだけどマジで死ぬかもしれないから医者つけてやれ >>78
過酷すぎるダイエットは停滞期がない
停滞期が来ないときは「俺才能あるw」とか喜ばずに即刻中断するべき >>74
なんj名物ダイエットオークション始まったな ワイ1月まで180の102キロだったけど間食しないだけで今93キロやぞ ワイは70kgやったが会社辞めて100kgやぞ
どうしたらええねん… >>88
確実になる
もう引きこもって仕事しとるわ 管理栄養士ワイいつもダイエット方法を聞かれるも教えても8割に直ぐやめられる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています