0043風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/04/28(金) 15:18:49.99ID:BpJruICza >>24 細くなりたいなら、Kpopアイドルの筋トレがオススメやぞ。 100%こなさんでいいから、今の限界までこなすんや。 体の見た目的な変化は感じにくいが、自分がこなせる筋トレ量はもろに実感出来て、モチベ維持に繋がる。