お前らネガティブな時ってどうやって精神保ってるの？

[0001 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:33:37.88 ID:XeSjqQsjd]

やっぱ嬉しいこととか考えてポジティブになるんか？

[0002 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:34:09.59 ID:nay2uPXH0]

キチゲしらんの？

[0003 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:34:15.75 ID:VM9qpuAg0]

寝てストレス回復して、翌朝から見て見ぬ振りしてるで

[0004 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:34:31.02 ID:TKan9rnj0]

風俗いってたくさん射精して風呂はいって寝る

[0005 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:34:37.63 ID:yZL9Vgcka]

古代エジプトでピラミッド作ってる奴隷の気持ちをかんがえてる

[0006 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:35:07.26 ID:sHKkfFuYp]

好きな曲聴くか寝るかや

[0007 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:35:10.40 ID:9EO7H0+OM]

美味いもの食べて寝る

[0008 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:35:16.20 ID:cU27aTL70]

酒

[0009 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:36:56.08 ID:J9Gi5cgPp]

どうしようもなくなったら生活保護で遊んで暮らそうくらいのメンタルでいればいけるで

[0010 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:37:00.15 ID:AUWcAM5d0]

gptで聞いておいたで

ネガティブな気持ちに陥った場合、ポジティブな思考に切り替えることは非常に難しいかもしれませんが、いくつかの方法があります。

1.感情を受け止めること：ネガティブな感情を感じていることを受け止めることが大切です。それを感じている理由を探り、自分自身に対して優しく接することが重要です。

2.自分自身に問いかけること：自分自身に「どうして今こんな気分なのか？」と問いかけ、それに対して答えを見つけることができます。そして、自分自身を肯定的に励ますことが必要です。

3.嬉しいことやポジティブなことを考えること：嬉しいことやポジティブなことを思い出し、そういった感情を呼び起こすことが有効です。また、将来の目標や計画を考えることも、前向きな気持ちを促すことができます。

4.ストレスを発散すること：運動や瞑想、ヨガなどのリラックスした状態になれるアクティビティを行うことが重要です。また、友人や家族と話したり、自分自身に楽しい時間を作ることも有効です。

5.プロの助けを求めること：自分自身で対処することが難しい場合は、専門家の支援を求めることも重要です。カウンセリングや心理療法を受けることで、自分自身の思考パターンや行動を変えるためのツールを得ることができます。

以上の方法を試してみて、自分に合った方法を見つけることが大切です。ネガティブな気持ちから抜け出すことは難しいかもしれませんが、自分自身を励まし、前向きな気持ちを持ち続けることができるようになると、ストレスや心理的な負担を軽減することができます。

[0011 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:37:15.23 ID:J9Gi5cgPp]

どうしようもなくなったら生活保護で遊んで暮らそうくらいのメンタルでいればいけるで

[0012 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:37:47.31 ID:JGxLqPnGd]

薬のもうや

[0013 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:38:38.57 ID:0VVoa6ww0]

ランニングいいぞ
一時間も走れば頭すっきりする

[0014 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:39:01.65 ID:O+h5oA4j0]

お外に出るのが1番やで

[0015 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:39:05.05 ID:4VgQGlHh0]

他人は全員モブだと信じる

[0016 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:39:32.74 ID:XeSjqQsjd]

お前らってほんと優しいよな
ありがとうやでできるものからやってみるで

[0017 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:42:12.73 ID:XgxTKSuK0]

外出て身体動かす

[0018 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:42:36.00 ID:Ew7iR/Ok0]

抜く
寝る

[0019 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:43:45.73 ID:Zmzz7SB6a]

デリ

[0020 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:45:11.09 ID:Fkc3UbA90]

ネガティブなときに楽しいことすると楽しいこととネガティブが繋がってしまって楽しくなくなるから、ネガティブなときはとことんネガティブになればええ

[0021 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:49:01.03 ID:CN7ahGAu0]

日光浴

[0022 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:50:32.40 ID:YL2ZT0aXa]

ネガティブになってる事を悲観しない

[0023 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:54:12.63 ID:Y8XlPn0K0]

自分より下の人間みつけて安堵する

[0024 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:57:41.38 ID:2JiGbbG3M]

無心でテトリスをプレイしたくなる理由はこれだったのか
https://www.gizmodo.jp/2015/07/ptsd_2.html

[0025 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:57:52.46 ID:sGkgZdE30]

年金もらっているから社畜よりましと思うようにしてる

[0026 風吹けば名無し 2023/04/19(水) 08:59:49.05 ID:3XAGogFnM]

腕にカミソリ当ててると落ち着く