0003風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/04/15(土) 19:09:30.87ID:c/WUp+0oa オルニチン、食後のコーヒー、脂っこいものとかお菓子とかジュースをなるべく摂らないようにしてストレッチとかするようにしてる