0001風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:08:59.40ID:c/WUp+0oa
おるかな？
0004風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:09:31.00ID:ycmP0wbKa
いてもリバウンドしてそう
0005風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:09:34.30ID:3kyeuI+r0
病気でいいならあるで
0006風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:10:12.79ID:RK/qZx4z0
おるでー
0007風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:10:22.17ID:pOjWgjST0
ファスティングダイエット
0008風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:10:29.66ID:fZ0d2G1oa
半年で20kg落としたから計算上はスレタイやね
0009風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:10:35.25ID:KNFgW6wJa
62kgから52kgって所やな
0010風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:11:05.77ID:f/rKyu1iH
糖質制限した時はそれぐらい減った
結局リバウンドしたけど
70→58になった
大学入ってスカッシュハマってずっとやってたら速攻やせた
0012風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:12:37.00ID:YFhnIXXA0
大腸の病気で1か月で65㎏から57㎏まで減ったことあるわ
0013風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:12:55.84ID:zuZTXanTp
1週間で7kg痩せたことあるで
0014風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:13:12.15ID:3kyeuI+r0
0015風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:13:45.80ID:zgxeVpMV0
糖質ダイエットって止めたら秒で太るよな
0016風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:14:26.38ID:Eii9YnDga
糖質ダイエットってご飯すら食べなくなるやつなんか？
流石にワイでも白米は取っているわ
ただお菓子とかジュースとかそういうのはなるべく取らないようにしてる
0017風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:14:35.82ID:Sw8Hr7PXp
ワイ80キロ男子やが3ヶ月以内にどうしても60キロまで落とさなあかんのや
可能かどうか知りたい
0018風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:15:03.70ID:OdCYDppv0
元にもよるけどペース早いほど筋肉も落ちてしょうもない体になるぞ
0019風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:15:20.76ID:8Cs2BPnv0
起立性になったら痩せるぞ
0020風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:15:45.10ID:xYGjgguw0
3ヶ月なら余裕やろ
まあ元の体重がが標準からどれくらい多いかにもよるが
0021風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:16:05.33ID:lnTfvH/Kd
糖質減らしたら2ヶ月かからんぐらいで10以上落ちたわ
今は代謝落ちてるから無理そうやが
0022風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:16:36.82ID:Yec8Y3Xo0
コロナなって1週間ほとんど何も食えんで7キロ痩せたぞ
0023風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:16:40.52ID:ze4COnGMd
175cm80→63で17kg落としたことあるわ脂質をギリギリまで削った生活してたらケーキとか食うと吐くようになってやめた
0024風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:17:09.01ID:qVHQJJOp0
粗品が2ヶ月くらいで10kg以上痩せてたで
0026風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:17:53.14ID:fZ0d2G1oa
>>16
そのやり方で正解や
ダイエットの本来の意味にあってる 0027風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:18:00.68ID:CK/PMg3k0
肥満からのスタートなら3ヶ月で10kg減は余裕
0028風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:18:24.69ID:0sNrWZuu0
余裕やろ
井上尚弥とか1ヶ月で10キロ減量するぞ
しかもこいつは水抜き無し
0029風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:18:28.56ID:WdRPDrZO0
余裕
0030風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:18:53.31ID:lnTfvH/Kd
茶碗一杯米食べてた米を三分の一ぐらいに減らして野菜とか肉は普通に食べて間食なしにしたらいけた
飲み会とかも普通に行ってたけど
0032風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:19:23.81ID:DR4IBtRP0
ファニーヴァレンタイン
0033風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:19:41.08ID:zXhwIt4S0
ちゃんとやれば標準体重までは割とあっさりめに落ちる
ただ一回デブってるとそっから先はだいぶきつく感じる
0034風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:19:45.55ID:Sw8Hr7PXp
0035風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:20:27.38ID:/XmZDPWE0
通常の3食以外は水で我慢しろ
0036風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:21:16.71ID:/XmZDPWE0
0037風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:21:25.37ID:Sw8Hr7PXp
0038風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:21:52.91ID:0sNrWZuu0
>>31
減水はするけど水抜きって言われるようなレベルの断水は一切してないぞ
ちゃんと代謝で落としきるから軽量前にも水飲んでる
これはdtvのドキュメント見たらわかるで 0039風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:22:05.46ID:tVjJDJGmd
あすけんとかで食事内容登録するとマジで気をつけるようになって痩せるで
彼女にふられて飯食えなくなって２ヶ月で10キロ減って今は豚に戻った
0041風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:23:20.17ID:fZ0d2G1oa
>>17
カロリー制限だけでも落とせるけどおすすめしない
ワイはそれやって生理とまって拒食症なった
あとダイエットの薬もやめとき、思い出しただけで吐きそうや 0042風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:24:15.51ID:7tPrVS7zr
1ヶ月5キロ減ならあるよ
0043風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:24:49.02ID:cnoJEkX0d
おるぞ
毎日10キロ走っとった
米をタイ米にすると血糖値の上昇が緩やかになって痩せたけど日本米の倍の値段なんだわ
0045風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:26:40.87ID:EEQxZ5X/0
>>38
でも試合当日には5キロくらい戻ってるらしいやん
普通のダイエットと全く別なのは明白やろ 0046風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:27:37.59ID:7tPrVS7zr
飯抜きダイエットは辞めたほうがええぞワイ一時期面倒で1日一食してたらそれ慣れて少し多めに食べると吐く癖ついたわ
0047風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:29:03.93ID:/XmZDPWE0
>>37
なら60まで減らさんでも65~70でいい感じやろ 0048風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:30:59.14ID:ntv30WpGM
ビールをお茶割りに変えただけでそんぐらい減った
0051風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:34:45.86ID:JGzn9GU50
去年急に固形食食べれなくなって1週間で10キロ行ったわ
もちろん今はリバウンドしたが
0052風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:36:25.73ID:CdjVUv6k0
元々が重けりゃ余裕やろ
0054風吹けば名無し2023/04/15(土) 19:42:31.15ID:si/Ew3XZd
バッチバチにカロリー管理してた時は痩せたぞ
なおその後