3ヶ月くらいで10kgくらい痩せたやつっていたりするか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:08:59.40

おるかな？

**このスレ見た人全員に100万配ってます** · 2023/04/15(土) 19:09:23.42

ここにいるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:09:30.87

オルニチン、食後のコーヒー、脂っこいものとかお菓子とかジュースをなるべく摂らないようにしてストレッチとかするようにしてる

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:09:31.00

いてもリバウンドしてそう

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:09:34.30

病気でいいならあるで

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:10:12.79

おるでー

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:10:22.17

ファスティングダイエット

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:10:29.66

半年で20kg落としたから計算上はスレタイやね

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:10:35.25

62kgから52kgって所やな

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:11:05.77

糖質制限した時はそれぐらい減った
結局リバウンドしたけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:11:44.90

70→58になった
大学入ってスカッシュハマってずっとやってたら速攻やせた

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:12:37.00

大腸の病気で1か月で65㎏から57㎏まで減ったことあるわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:12:55.84

1週間で7kg痩せたことあるで

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:13:12.15

>>12
ワイモヤ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:13:45.80

糖質ダイエットって止めたら秒で太るよな

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:14:26.38

糖質ダイエットってご飯すら食べなくなるやつなんか？
流石にワイでも白米は取っているわ
ただお菓子とかジュースとかそういうのはなるべく取らないようにしてる

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:14:35.82

ワイ80キロ男子やが3ヶ月以内にどうしても60キロまで落とさなあかんのや
可能かどうか知りたい

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:15:03.70

元にもよるけどペース早いほど筋肉も落ちてしょうもない体になるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:15:20.76

起立性になったら痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:15:45.10

3ヶ月なら余裕やろ
まあ元の体重がが標準からどれくらい多いかにもよるが

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:16:05.33

糖質減らしたら2ヶ月かからんぐらいで10以上落ちたわ
今は代謝落ちてるから無理そうやが

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:16:36.82

コロナなって1週間ほとんど何も食えんで7キロ痩せたぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:16:40.52

175cm80→63で17kg落としたことあるわ脂質をギリギリまで削った生活してたらケーキとか食うと吐くようになってやめた

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:17:09.01

粗品が2ヶ月くらいで10kg以上痩せてたで

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:17:51.88

>>17
身長伸ばせば解決や

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:17:53.14

>>16
そのやり方で正解や
ダイエットの本来の意味にあってる

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:18:00.68

肥満からのスタートなら3ヶ月で10kg減は余裕

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:18:24.69

余裕やろ
井上尚弥とか1ヶ月で10キロ減量するぞ
しかもこいつは水抜き無し

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:18:28.56

余裕

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:18:53.31

茶碗一杯米食べてた米を三分の一ぐらいに減らして野菜とか肉は普通に食べて間食なしにしたらいけた
飲み会とかも普通に行ってたけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:18:56.28

>>28
水抜きしてる定期

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:19:23.81

ファニーヴァレンタイン

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:19:41.08

ちゃんとやれば標準体重までは割とあっさりめに落ちる
ただ一回デブってるとそっから先はだいぶきつく感じる

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:19:45.55

>>25
30歳やぞ無理に決まっとるがな

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:20:27.38

通常の3食以外は水で我慢しろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:21:16.71

>>34
身長何センチや

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:21:25.37

>>36
169

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:21:52.91

>>31
減水はするけど水抜きって言われるようなレベルの断水は一切してないぞ
ちゃんと代謝で落としきるから軽量前にも水飲んでる
これはdtvのドキュメント見たらわかるで

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:22:05.46

あすけんとかで食事内容登録するとマジで気をつけるようになって痩せるで

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:22:55.26

彼女にふられて飯食えなくなって２ヶ月で10キロ減って今は豚に戻った

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:23:20.17

>>17
カロリー制限だけでも落とせるけどおすすめしない
ワイはそれやって生理とまって拒食症なった
あとダイエットの薬もやめとき、思い出しただけで吐きそうや

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:24:15.51

1ヶ月5キロ減ならあるよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:24:49.02

おるぞ
毎日10キロ走っとった

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:25:24.87

米をタイ米にすると血糖値の上昇が緩やかになって痩せたけど日本米の倍の値段なんだわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:26:40.87

>>38
でも試合当日には5キロくらい戻ってるらしいやん
普通のダイエットと全く別なのは明白やろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:27:37.59

飯抜きダイエットは辞めたほうがええぞワイ一時期面倒で1日一食してたらそれ慣れて少し多めに食べると吐く癖ついたわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:29:03.93

>>37
なら60まで減らさんでも65~70でいい感じやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:30:59.14

ビールをお茶割りに変えただけでそんぐらい減った

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:31:41.09

>>47
169で70は普通にデブやん

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:32:42.24

とりあえず体脂肪率はなんぼやねん？
それ次第やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:34:45.86

去年急に固形食食べれなくなって1週間で10キロ行ったわ
もちろん今はリバウンドしたが

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:36:25.73

元々が重けりゃ余裕やろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:40:27.95

入院したときはそんな感じに瘠せた
ちなデブ

**風吹けば名無し** · 2023/04/15(土) 19:42:31.15

バッチバチにカロリー管理してた時は痩せたぞ
なおその後