筋トレして、肉体改造したいんだけど具体的なアドバイスくれ。どうしたらいいの？

[0001 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 10:01:18.23 ID:jw9n27dI0]

腕を細く
腹筋を引き締めて細く
太ももを太く
お尻を大きくしたい。