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手首って何したら太くなるの？
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0001風吹けば名無し
垢版 |
2023/04/13(木) 21:32:17.63ID:5coIXY4S0
太くしたいんだが
0003風吹けば名無し
垢版 |
2023/04/13(木) 21:33:14.69ID:5coIXY4S0
>>2
と、いいますと？
0005風吹けば名無し
垢版 |
2023/04/13(木) 21:34:50.23ID:uAqthCZh0
前腕鍛えれば多少は太くなるかもしれんが手首の部分はほぼ腱だから効果薄いと思う
0007風吹けば名無し
垢版 |
2023/04/13(木) 21:36:46.53ID:q9Rr1zEf0
ワイも細いから太くしたい
でも骨格から敗北してる気がする
0008風吹けば名無し
垢版 |
2023/04/13(木) 21:37:37.77ID:Vx0uRwSr0
ハードゲイナーやったら無理やで
0010風吹けば名無し
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2023/04/13(木) 21:46:45.47ID:3vUYf3QS0
TFCC損傷には気をつけるんやで
割とキツイわこれ
0011風吹けば名無し
垢版 |
2023/04/13(木) 21:48:09.05ID:fCapSflj0
手首は才能やから諦めろ
0012風吹けば名無し
垢版 |
2023/04/13(木) 21:48:36.10ID:7cLAoHVs0
ダンベルもって手首で曲げ伸ばししろ
ただし痛みが出たらすぐやめることな
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