ワイニートはじめてのジョギングを終えるも満身創痍

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 08:55:55.56

股関節痛い

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 08:56:47.12

まずはウォーキングからって言わなかった？😡

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 08:56:52.86

おつかれ
ゆっくり休め

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 08:59:05.46

>>2
川沿いを橋ごとに歩いて走ってを五キロ繰り返したで

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 08:59:18.08

>>3
ありがと！

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 08:59:39.24

それ毎日続けると完全に強くなるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:01:03.77

>>6
マジで！？ダイエットのつもりではじめたのよ！

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:09:34.22

膝壊すから治るまで休め。どうなっても知らんぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:10:48.95

>>8
膝より股関節が痛いのよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:11:29.73

膝はほんとに大事にしろよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:11:38.93

>>9
同じよ。ウォーキングから始めないと

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:13:50.68

イッチついでにこれやってみ？
ワイは最初終わったらキツくて座り込んでたけど今は余裕や

【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！
https://youtu.be/KxzZJwmB8qc

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:14:57.07

>>10
走る前から毎日痛かったけど
>>11
我慢できないで走っちゃう

>>12
筋トレは嫌や

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:17:54.73

膝警察絶対来るけどそんなの無視して継続しなさい

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:18:37.44

>>14
もともとボロボロだけど大丈夫かな？心配になってきたよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:22:40.34

>>15
ただはじめは痛くなったところおさまるまでは走らないほうがいいよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:24:40.87

社会復帰応援しとるで

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:24:47.00

>>7
体力と持久力がつくからな！

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:34:20.27

>>16
わかった2、3日様子見てみる
>>17
それは痩せてからかな！
>>18
やった！頑張る

**風吹けば名無し** · 2023/04/12(水) 09:52:53.66

継続が1番大事やぞ
｢これくらいなら毎日出来るわ｣くらいで習慣づけるんや、イッチ初日な張り切りすぎやろ