0001風吹けば名無し2023/04/12(水) 08:55:55.56ID:ixO/ZNzj0
股関節痛い
0002風吹けば名無し2023/04/12(水) 08:56:47.12ID:X8orMPmB0
まずはウォーキングからって言わなかった?😡
0003風吹けば名無し2023/04/12(水) 08:56:52.86ID:EmRRg+cC0
おつかれ
ゆっくり休め
0004風吹けば名無し2023/04/12(水) 08:59:05.46ID:ixO/ZNzj0
>>2
川沿いを橋ごとに歩いて走ってを五キロ繰り返したで 0005風吹けば名無し2023/04/12(水) 08:59:18.08ID:ixO/ZNzj0
0006風吹けば名無し2023/04/12(水) 08:59:39.24ID:2ITVRAmka
それ毎日続けると完全に強くなるぞ
0007風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:01:03.77ID:ixO/ZNzj0
>>6
マジで!?ダイエットのつもりではじめたのよ! 0008風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:09:34.22ID:7BmnbCg00
膝壊すから治るまで休め。どうなっても知らんぞ
0009風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:10:48.95ID:ixO/ZNzj0
0010風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:11:29.73ID:X8orMPmB0
膝はほんとに大事にしろよ
0011風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:11:38.93ID:7BmnbCg00
0012風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:13:50.68ID:JMEsfZxvM
0013風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:14:57.07ID:ixO/ZNzj0
0014風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:17:54.73ID:eCC7rkmNa
膝警察絶対来るけどそんなの無視して継続しなさい
0015風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:18:37.44ID:ixO/ZNzj0
>>14
もともとボロボロだけど大丈夫かな?心配になってきたよ 0016風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:22:40.34ID:eCC7rkmNa
>>15
ただはじめは痛くなったところおさまるまでは走らないほうがいいよ 0017風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:24:40.87ID:ZrvQMsAaa
社会復帰応援しとるで
0018風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:24:47.00ID:2ITVRAmka
0019風吹けば名無し2023/04/12(水) 09:34:20.27ID:ixO/ZNzj0
継続が1番大事やぞ
「これくらいなら毎日出来るわ」くらいで習慣づけるんや、イッチ初日な張り切りすぎやろ