0091風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/04/11(火) 06:28:53.44ID:WvndJmdza あと糖質制限はゆるくやらんとあかんで やるんやったら米の量をいつもの半分くらいにするレベルにしとき 炭水化物(糖質)は三大栄養素の一つやから軽視したらあかん