0034風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/04/11(火) 05:56:56.84ID:ccaJ7Ja50 >>25 ヨーグルトとかヤクルトとか乳製品飲むのがええと思うで あとはキャベツとか食べて食物繊維を摂取して出す感じがベストやと思うンゴ