腰は大事にしろおじさん「腰は大事にしろ」👈プッwwwww
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そんなんよりジジイ共が飯スレで聞いてもないのに油ものが~、野菜が~とかがキショイ >>3
背筋と腹筋
あと重いもの持つ時に関節を意識すること >>3
ベッドと椅子はいいやつ選ぶ
1日10分でいいから歩く
くらいの簡単なのでええんや
あと拾い画ですまんがこの姿勢やってると終わり
https://i.imgur.com/ZQND9Qu.jpg >>9
ワイ仕事してると後半ずっとこんな感じや
そんなにやばいんか >>5
なんか度々再発するんだよね
椅子から立ち上がるときコキって音なるし >>17
膝やろ
腰やると靴下はけんしパンツもズボンも床に座ってはくんやぞ
脚上げれんから 今までギックリ腰になったことないけど
体験談から地獄と聞くから怖い 毎日ケトルベルで筋トレしてるわ
188cmやから絶対いつか腰いわすかと思うと怖い ワイデットリフトで腰やったけどフォーム直したら逆に調子よくなったわ
やっぱ筋肉て大事だな >>16
「最も効率よく腰を壊す姿勢」らしいで
下半身が一時的に麻痺する人とかもおるらしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています