0001風吹けば名無し2023/04/09(日) 18:44:11.63ID:FrT3jUrh0
腰は大事にしろ
立つ時座る時はゆっくりを心がける
特に立つ時が危ない
0027風吹けば名無し2023/04/09(日) 18:56:00.18ID:LifYoyap0
腰もだけど膝も大事にしろよ
ワイは膝ぶっ壊したけど地獄や
0028風吹けば名無し2023/04/09(日) 18:56:17.57ID:2E9SO33Z0
ワイは冷蔵庫とか運びまくってコンテナ卸の仕事しててついに壊れたわ
先輩みんなコルセットしててようやく仲間入りやで
0029風吹けば名無し2023/04/09(日) 18:56:18.43ID:obqy9/am0
下半身の筋トレしたら腰痛改善するってマジなん？
0030風吹けば名無し2023/04/09(日) 18:56:36.80ID:RVTrmVDpa
空のダンボールを持って腰がいったワイ「持ち方誤るなよ！」
0031風吹けば名無し2023/04/09(日) 18:57:09.17ID:fg7u1Oj00
0032風吹けば名無し2023/04/09(日) 18:58:11.06ID:RzBKWS820
>>28
壊す前からサポートベルトとかしとけばよかったな 0033風吹けば名無し2023/04/09(日) 18:58:31.84ID:B653uY3Ud
>>20
ギックリ腰は経験あるからわかるで
膝はやったことあるんけ？ 0034風吹けば名無し2023/04/09(日) 18:58:36.44ID:TZMzHi8Z0
椅子が悪いとワイみたいになるいいの買えよ
>>29
あと腹筋
腹筋と背筋のバランスが悪いとダメらしい
そしてバランス悪いやつの大半が腹筋のほうが弱い 0036風吹けば名無し2023/04/09(日) 18:59:37.76ID:2E9SO33Z0
>>32
壊れるから腰使わず腕だけで上げてたんや
そしたらゴリラみたいな反った背骨になって整形外科でめっちゃ変な体制になってるぞって言われて直し中 0037風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:00:20.65ID:cDoKokh60
>>9
机低いとこうなりやすい
オフィス机の低さとか頭おかしい 0038風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:00:51.04ID:KoxqWm9wa
痛すぎて病院行って湿布と効果のあるストレッチのやり方が書いてある紙もらったんだけど
説明に出てくるキャラクターがおじいちゃんおばあちゃんで悲しくなったわw
0039風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:02:47.03ID:2ZU3K/ZPp
猫背ワイ将来に震える😨
0040風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:04:04.68ID:2E9SO33Z0
結局病院いってもレントゲンと湿布とコルセットで終わりだからな
レントゲンじゃヘルニアかわからん言うし
手術できる腰痛なら治るらしい
0041風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:05:24.83ID:tCdIXLTr0
鍛えても重いもの持ち上げたら確率で壊れるんだろ？
鍛えるにしても腰に負荷かけないといけなくてそこでも確率で壊れる
欠陥すぎるだろ腰
0042風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:06:55.22ID:o4kBglUxr
>>41
元々四足歩行だった生き物が進化の過程で無理やり2足歩行してるからな
腰は進化してないんや 0043風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:09:34.56ID:mqJUWZ4Q0
今Eテレで椎間板ヘルニアやってるで
0044風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:11:03.70ID:K2azeUjA0
腰壊したらこの後の人生地獄そうやな
0045風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:11:51.27ID:MtMohN5ia
最近グルコサミンのんでる
0046風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:13:19.87ID:/4Ri0Nuc0
ルーマニアんデッドリフト好きやけど腰痛いくなるのがなー
それでも好きやからやるけど
0047風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:20:23.73ID:owuj4aSMM
なんか最近腰えらいことになってたけど腰掛けにちゃんと背筋伸ばして座ってなかったからなんやな
0048風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:21:32.07ID:Dp+LRUbz0
>>43
ウォーキングはいいっぽいな
腰はよくしたいけどめんどくせえなあ 0049風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:21:36.75ID:UZcKBdrb0
>>9
10年以上この姿勢で仕事しとるけど腰は全く問題ない
いつ悪くなるんや 0050風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:22:38.78ID:B2I0784ld
>>9
ワイはこの体制でゲームしてたらヘルニアなったで 0051風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:22:46.42ID:1HJUzEB0p
0052風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:23:10.08ID:Dp+LRUbz0
ワイ趣味でお絵描きくんやけど最近片足だけあぐらかいてもう片足はぶら下げて座ってるんやがいかんのかな
0054風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:26:57.81ID:Dp+LRUbz0
この女バカだろ
0056風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:28:34.56ID:Dp+LRUbz0
馬鹿女「腰痛いまん！病院行っても治らないまん！多分ハイヒールが原因だけどずっと履き続けるまん！」
0057風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:30:40.31ID:/TBT2m920
配送仕事で腰やる前に転職しないといかんけどデスクワークでもやってまうなあ
0058風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:32:31.14ID:mqJUWZ4Q0
普段の姿勢って関係あるのかね？
0059風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:33:18.64ID:v0DQlcqhd
これ気にしてるの加齢臭ジジイだけだろ
0060風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:33:43.76ID:3E6pABub0
>>37
椅子が高くてもなる
結局人間の体は脚で支えるのが一番ええんや 0061風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:34:31.61ID:3E6pABub0
>>27
アメリカ人「オピオイド呑んどきゃいけるやろ！」 0062風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:34:36.87ID:FrT3jUrh0
>>59
ワイは19のときにはじめてぎっくり腰やったで 0063風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:35:15.57ID:B653uY3Ud
最近歩き含めて立ってると腰痛くなるんやがどうしたらええんや
座ってると比較的平気なんやが
0065風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:36:10.23ID:3E6pABub0
>>48
とにかくプランクや
プランクでは筋肉付かないとか言うアホおるけどじゃあプランク3分やってみろよって話
腰痛なるような貧弱な体幹のやつは１分も持たねぇから 0066風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:36:16.61ID:KoxqWm9wa
>>58
それも関係あると思う
自分の場合、重いものを上半身だけで持ち運びしてたらなった
全身使わないといけないらしいね
あと運動不足 0067風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:36:30.01ID:v0DQlcqhd
0068風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:37:01.16ID:KoxqWm9wa
0069風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:37:52.57ID:3E6pABub0
>>64
ちょっと反り腰すぎるんちゃうかな
腹圧かけつつ後頭部に糸がついてて上に引っ張り上げられてるイメージで立て
あとつま先で立つな 0070風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:38:30.62ID:3E6pABub0
>>66
とにかくケツやものを持ち上げるときはケツとハムストリングスが重要やで 0071風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:40:53.36ID:3E6pABub0
>>67
やきう選手が脇腹の肉離れで登録抹消されとるやろ
あれ実質ぎっくり腰やで 0072風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:42:52.46ID:B653uY3Ud
>>67
君は21で臭い始めたんか？
難儀な体やなぁ 0073風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:44:03.24ID:v0DQlcqhd
>>72
臭ってもないし腰壊してもないが？
虚弱体質のお前と一緒にすんなよ 0074風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:44:36.82ID:KoxqWm9wa
0075風吹けば名無し2023/04/09(日) 19:44:51.13ID:m5sGESvS0