不安ってどうやったら取り除ける？

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:17:55.89

夜になるにつれて深くなっていく

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:19:18.88

ワイも新学期で不安やけど
夕方が一番しんどくて夜はマシやわ
散歩とかええんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:19:29.27

10億円手に入れる

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:19:49.93

まず夜に考え事するな
夜にはじきだした答えなんかろくなもんじゃないぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:19:51.28

お薬

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:20:01.77

寝よう！

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:20:22.04

不安はどう足掻いても取り除けないから
寝て気を紛らわすしかない

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:20:31.49

ガブガブくん

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:20:37.56

病院いってこいや

普通の人間は不安なんて感じへんぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:22:11.48

大麻解禁したら解消する

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:23:25.39

>>9
普通の人って本当に不安を感じないの？
てっきり不安って感情は人間の機能として備わっているものだと思ってた

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:23:49.56

>>10
これ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:24:10.81

高須先生が不安があるから安全に生きていける言うてたよ
不安がなかったらスピード出して事故したりいろいろ起きる

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:24:18.23

>>10
これやな

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:25:04.84

腹式呼吸で息をゆっくり吐いて数を数える数息観

あと自律訓練法

ポジティブシンキングというか何とかなるという開き直りの楽観視

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:25:54.13

高須先生のはこれや
https://youtu.be/YlDnXY38vvw

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:30:45.82

不安の理由を分析するおすすめ
あと本を読めば読むほど不安の原因が突き止めやすいから
いろんなジャンルの本読んどけ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:34:42.44

タバコや酒は害しかない

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:35:28.53

何についての不安や

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:40:48.79

取り除こうとするな
受け入れろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 00:40:57.41

受け入れる