ダイエット開始ワイ、ジュース類を炭酸水に置き換えて数日

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 20:49:56.24

苦く感じるけど意外と我慢できてる

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:12:20.34

>>37
調べたらph5.5以下で歯が溶けやすくなる
炭酸水はph4.4らしいわ
溶けるやん

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:12:32.76

>>49 無糖ならええんやない？
他に何か入ってるなら分からんけど茶葉位やろ？

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:14:07.41

>>53 一応炭酸水と水数本ずつストックしとる

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:14:23.66

>>55 今何キロなん？

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:16:12.10

炭酸が欲しいんか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:17:39.56

>>57
だからそう言ったやん

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:18:16.30

俺は食い物全てをジュースにしてダイエットしてる
幸せや😁

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:18:29.14

>>62
デマじゃなくて良かったやん

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:18:30.37

>>60
80㎏や

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:18:49.48

>>61 かもしれん
水だけやと無性にミルクティーやファンタ飲みたくなってたんやけど今はそうでもないんや

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:19:12.39

イッチ目標何キロなんや？

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:19:21.06

>>63 それ糖…

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:19:40.16

壊れかけの猫耳という私のyoutubeチャンネルの登録をしてね
↓
https://www.youtube.com/@k_nekomimi

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:19:41.49

壊れかけの猫耳という私のyoutubeチャンネルの登録をしてね
↓
https://www.youtube.com/@k_nekomimi

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:19:58.13

ゲロルシュタイナーっていう変な味の炭酸水もらったけど美味いわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:20:21.49

>>65 痩せる前180キロやったってこと？
お相撲さんやったんか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:21:02.87

>>67 60キロ代にはしたい

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:21:13.46

サントリーの無糖天然水スパークリングレモンを氷入れて飲んだら普通にジュースよりうまいで

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:22:03.91

>>71 確か海外のやつちゃうか？
変なのに美味しいんか

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:22:10.82

>>73
ワイもダイエット後の維持に励んでるから食欲との戦いよく分かるやで頑張ってな

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:22:38.10

半年ほど麦茶しか飲んでない

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:23:31.95

>>74 氷かぁ製氷できんのよなぁ
でも炭酸水が美味しいになったら正直自制楽よなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:23:59.57

>>72
正確には180㎏まだ測れる体重計にダイエット1ヶ月目でやっと測れる様になったからMAXは不明や

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:24:37.19

>>76 そうかダイエットしたら維持もしなくちゃなんよな大変やなぁ
サンガツ！頑張るやで！

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:25:05.46

>>77 誘惑に負けたりせんのか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:26:01.01

>>68
体に蓄えられやすいのがトリアシルグリセロール(脂質)
エネルギーに変えられやすいのが単糖類

だから3食の米肉汁物ぜーんぶジュースで補えば脂肪0エネルギッシュの完成や💪💪

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:26:02.84

>>79 はえー
相当苦労したんやな尊敬するわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:26:04.59

>>78
スーパーやコンビニに売ってる氷入れるとうまいで

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:26:26.67

>>4
酸蝕歯って知らんのか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:27:07.41

>>80
体重減ると体動かすの楽になるから少し運動週間つけて維持しやすくなった気がするやで

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:27:17.42

>>82
タンパク質と脂質ないと身体が作られへんで

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:27:21.20

>>82 なんか内臓やられてそうで怖いわ…

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:27:50.00

>>84 その手があったか！
今度試してみるわ！

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:28:12.22

>>79
やっぱそのくらい体重重いと痩せた時に皮って余るんか？若いと皮余りあんまないってどこかで聞いたことあるが

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:28:24.40

>>85 知らへん

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:29:24.72

>>86 なるほど
痩せるに越したことはないんやな
尚更頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:29:52.85

普段から甘いもん飲む習慣ないから何が苦しいかわからん
余計喉が乾くやろ甘いもん飲むと

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:30:31.28

ワイ肉体労働今日飲んだの麦茶２.０Ｌ、ヨーグリーナ５００ｍl、ペプシ６００ml、コーヒー２００ml、ビール３５０ml×２

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:30:57.97

>>91
それくらい調べろよ
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/173.html
pH5.5以下の酸性のものが口に入ってるとエナメル質が溶けるねん
で、炭酸水はpH4.5とかそんなもんや

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:31:15.85

>>93 ストレスの捌け口で飲んでたんかも知れん
数年前からほぼ毎日500～1500飲んでた

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:32:25.66

>>94 肉体労働やと身体が余計に欲するんやね
お疲れ様やで

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:33:54.42

>>93
砂糖は依存性あるから飲み始めると何となく飲み続けてしまうんや

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:35:01.78

>>94
肉体労働だとそれだけ飲んでも下痢しないから不思議だよな
そんだけ汗かいたってことなんだけど

これから熱くなるから飲み物代がかかる

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:35:26.50

>>97
ありがとう君も頑張って

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:35:28.62

>>90
皮余り気にするのは加齢臭ジジイだけだから早く痩せた方がいい

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:36:01.34

>>95 はえー
飲みすぎたり食べ過ぎると良くないんやな
程々にするわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:37:00.88

ちょい運動してシャワー浴びてくるわ
みんなありがとうやで

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:39:09.80

>>101
やっぱ若ければ気にしなくていいレベルなんやなレスさんがつやで
ワイはダイエット終えて維持期や

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:40:46.05

ジュースのカロリーなんかたかが知れてるやろ
https://i.imgur.com/2hWe7Oa.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:42:38.25

>>105
血糖値スパイクが問題なんやないか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 21:46:59.31

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう

其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：肥満に気をつける
其の7：アルコール・甘い炭酸飲料を控える
其の8：喫煙を控える