ランニングって最強の趣味じゃね？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:30:04.97

金掛からない
健康になる
めっちゃ勃起するようになる
気持ちいい楽しい
頭良くなる

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:12:13.70

>>124
ニワカは知らんみたいやが距離によって消費エネルギーは変わるんやで

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:12:46.06

趣味レベルにやりこむと健康にはならんのよね

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:12:47.98

>>73
裸足ではしれ
地面蹴ってたら拇指球えぐれるから強制的にフォーム身につく

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:13:05.20

球技と違って競える相手やったり上達の実感が感じにくいから続かんわ
1人でやり続けていられる奴尊敬するわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:13:10.07

>>127
活性酸素って相当な距離を走らない限り相当量は出ないで

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:13:23.61

>>109
とにかくリーチアウトと地面を蹴るのできるだけしないことや

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:13:49.78

ちなワイは夜しか走らんで
紫外線があるからな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:13:50.69

>>128
筋トレやってるなら別に有酸素で消費エネルギー稼ぐ必要なくね？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:15:06.60

>>131
今はランニングアプリもスマートウォッチも充実しとるから
区間タイムとか心拍数とか測れるようになって大分やりやすくなったと思うぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:15:06.84

>>134
ランニング爺さんが老化気味に見えるのこれが一番でかいと思うわ
紫外線のせいやんな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:15:31.25

>>3
だるくなるのは貧血になりやすくなるというのもあるしな
走ることで足の平が何度も地面に強い衝撃で付くことで
赤血球が破壊されるというのが理由

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:15:46.92

>>137
サーファーおじさんとかもせやね

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:15:52.86

>>132
まあ呼吸の回数がちょっと増えてもたかが知れとるわな
呼吸なんて24時間止まらんのやから

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:16:23.15

>>135
そもそも筋肉量が1番多いのが足
ここの燃費を上げるのが(ry

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:16:47.02

メンタルについてはランニングそのものより体型を変えるという意識を持つことが大切やと思うわ
その意識持ってたときは外的要因のストレスも感じにくくなってた気がする
ランニングも筋トレも結局は趣味じゃなくて手段でしかなかったけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:16:54.97

歳とともにデメリットの方がデカくなるんやで
使えば劣化するのは何でも一緒や

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:17:10.85

>>141
それが筋トレやろ？
ランニングじゃなくてウォーキングでええやん

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:18:09.47

健康目的ならランニングじゃなくてウォーキングでええぞ
毎日やるのも苦じゃないし

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:18:10.63

>>144
お前みたいに皆暇じゃないと思うで
上でも指摘されるけど阿呆

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:18:27.74

都内なら夜走れたんやけど、田舎やと夜走るの無理やわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:18:40.41

まあ小柄軽量な者の数少ない得意競技が持久走だからな
185cm80kmみたいな恵体は持久走では絶対勝てないもん

だから男なら持久走が得意な体って憧れないんだよな・・・

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:18:50.25

週1～2日で8000歩歩くと
血管による病気の死亡リスクが8%下がるらしい
ワイは無理

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:19:13.99

>>146
？？？筋トレさっと済ませて適当に30分くらい歩けばええやん
時間そんなにないんか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:19:19.15

ワイ今日ランニングシューズ買ってきたで
これでワイもアスリートや！
なお来週は雨ばかりの模様＠北陸

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:19:49.27

>>149
ほとんどの人達成してそうだがどうなん？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:19:51.19

>>142
人生に目的が出来るとドーパミンが出て前向きになる
ランニングのメンタル作用はそれとはまた別口っぽい

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:20:21.99

>>136
それでも1人でやらなアカンのがなあ…
バスケとは違って他人誘いにくいし

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:20:32.91

>>149
5.6kmくらいやろ
余裕ちゃうか
河川敷をバードウォッチングしながら2時間位や

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:20:41.60

歳取ると運動しないと健診ひっかかるようになるし

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:20:50.10

>>150
筋トレの意味がなくて草
デブってなんで人の話を聞かないんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:21:47.68

水泳のがいいたまに競泳水着着てる女がプールで歩いてるわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:21:56.27

ヴェイパーフライ欲しいンゴ🥺

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:22:23.07

>>153
ランにしろ水泳にしろチャリにしろやってる間はフォームのことしか考えないから無心になれる
これが瞑想みたいな効果を生んでα波が出るらしいぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:22:28.89

河川敷でランしてて人々を見てると
日本人てホント小柄だな・・・体格が貧相だなって実感するわ
持久走とか日課にしてる奴らは日本人の中でも軽量級が多いから余計そう思うんだろうけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:22:36.41

>>157
筋肉分解信者か？心配しなくてもそんなに分解されんで

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:22:55.24

シューズ何履いとるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:23:31.42

あと河川敷で思うのは
ジジババ世代の体格の小ささ
とくにお婆ちゃんとかもうホント小柄
ていうか日本のメスはほんと小柄だなと思い知らされる
そらあんな小さなメスから生まれるんだからみんな小柄だよなｗ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:23:35.91

>>161
まともに走れない奴ってブタとしか思えんが…女性にそれ言っても笑われるだけやで

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:23:54.91

ジム行ってランニングマシンで1時間ぐらい走って帰る
多分変なあだ名つけられてるわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:24:38.15

>>162
30分かけて歩くより10分かけて同じ距離走れば？
デブの大好きな筋トレ時間も増えるで😌

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:25:00.86

>>166
いやええと思うで
公道は何あるかわからんしな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:25:06.24

コロボックルが顔真っ赤にしてて草ｗ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:25:09.58

>>167
まあ歩く必要もないわな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:26:38.52

外国人
積んでるエンジンが強力なので180cm70kgでも持久走ができる

日本人
積んでるエンジンがショボいのでひたすら軽量化しないと外国人と同じタイムで走れない

この差なんだよな・・・
だから世界では勝てない

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:26:40.18

>>166
事故の危険もないしペース一定に保てるし
アスファルトよりは膝に良いだろうし日光も浴びないし
メリットは多い

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:27:06.05

デブが女性の存在指摘したら発狂してて草

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:28:01.00

女性はランニング多いよな
無駄な筋肉つけたら嫌なんか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:28:25.80

老ける　
関節痛める
テストステロンレベル下がる

いいこと無いわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:30:24.83

わい筋トレマン、ランニングは脚以外の筋肉減らすからやらない
消費カロリーはウォーキングで8000歩稼げば充分

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:30:25.81

>>27
障害者手帳で無料や

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:30:46.83

>>171
2020年調査では、20歳以上のジョギング・ランニング実施率（年1回以上）10.2％、推計実施人口1,055万人と、調査開始以来、過去最高の実施率・推計実施人口という結果となりました。

デブ、ほら落ち着けよ😊