ランニングって最強の趣味じゃね？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:30:04.97

金掛からない
健康になる
めっちゃ勃起するようになる
気持ちいい楽しい
頭良くなる

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:30:42.15

せやか

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:31:29.48

金かからない
時間かかる
きつい
だるい
時間かける割には数キロしか走れてないから達成感ない
早死にする

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:31:34.34

>>2
一緒にやろうぜ
何もかも良くなるよ　メンタルにも効く

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:32:12.19

苦痛やし身体に負担かかる

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:33:12.61

疲れるっていう最大のデメリット

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:33:43.74

関節痛めそう

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:34:01.97

>>3
そら最初の方はきつくてだるいだけや
段々良くなる
早死にに関してはパフォーマンスを取るか時間を取るかやな　

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:34:02.49

メリットは勃起するくらいか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:34:08.36

汗をかくのが気持ちいいのであって、走ること自体に楽しさは感じないな
夏なら走るけど、すぐに汗かけない時期は走らんわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:34:38.75

デブがやると膝壊すって聞いた

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:34:40.65

つまらない

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:34:56.38

>>8
ランニング舐めてんの？キツくなくなったらペース上げて距離伸ばしてけやボケ
そんなんでよくランニング語れるな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:35:10.45

>>9
勃起はガチやからな
身体に負担掛かる分すごい

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:35:42.67

ひざぶっ壊れる

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:36:03.73

>>13
達成感の話してた

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:36:18.81

汗めっちゃかいたあとのシャワー好きやけど走るのはあんま好きやないなぁ。

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:36:36.24

健康とかダイエットが目的ならウォーキングで十分やで
走るのは本当に走るのが好きなやつしかメリットがない
デメリットがデカすぎる

2023/04/02(日) 17:36:39.59

1人ではまあ続かんのよなあ
続けられるやつは尊敬するよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:36:51.78

ワイ、今朝1年ぶりくらいに走るも1kmも走れず絶望する

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:37:29.63

>>16
そう

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:37:31.50

出会いがない

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:39:10.23

時間かかりすぎ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:39:40.85

足臭くなりすぎ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:39:54.20

活性酸素で老ける説あるやん

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:41:03.13

金かからない(大嘘)

ランニングシューズ　2万円～4万円×年3
マラソン大会参加費　1～3万円かける年3
その他ウェアや雑費　年5万円
計年20万円

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:41:13.77

水泳最強
ちょっとだけ金掛かる
気持ちいい
サウナ、風呂あるとこもある
若い女性がいる
疲れない

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:41:40.27

日焼けする

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:42:54.78

運動はメンタルに効く
まぁここにいるチー牛には理解できんと思うが

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:42:58.21

>>27
水泳が疲れないとかうせやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:43:35.61

気を付けないとダメなのは
本当にハマってしまうとガリガリの貧相君になってるということ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:43:58.88

ワイ晩飯前に4km走りに行くで

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:44:23.69

>>29
むしろランニングって陰キャの趣味やろ
陽キャはジムとか乱交するやん

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:46:37.81

早朝ランニング始めてから鬱知らずや

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:47:22.33

コスト以外水泳の下位互換

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:48:37.82

ワイは10kmくらい

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:48:54.45

ジム行きたいけど週一とかしか行けないのに月８０００円は高いな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:49:09.43

膝って消耗品だからなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:49:49.33

>>26
レス乞食いて草

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:49:54.71

で、年収は？
そこまで言うからにはさぞかし立派で幸せな人生を送ってるんだよな？
もし凡人程度なら真似するメリットないことになるけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:50:17.09

>>38
デブ特有の理論やな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:50:53.81

シューズウェア時計欲しいものたくさんでお金かかります
走りすぎて脚痛くなります
頭良くならないです😭

はい😊

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:51:16.27

>>34
はいダウト😆おソースワイ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:51:18.40

水泳も自転車もランニングには敵わないよ
この二つは骨密度の維持、向上につながらないから
骨密度はドスンドスンと言うようなジャンプして着地を繰り返すような負荷を掛けないとダメなことがわかってるから
登山とか階段の下り、あるいはランニングが効果的
自転車や水泳は骨密度が鍛えられないからスカスカ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:51:31.09

>>7
まぁそこはフォーム研究せなあかん

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:51:37.21

>>42
貧乏なデブの嫉妬に草

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:51:59.38

>>25
それより紫外線やな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:52:20.17

ワイはランニングしてから彼女できたで
セフレも2人

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:52:29.47

膝は消耗品ていうのは都市伝説
プロの陸上選手やマラソンランナーですら
それが理由で膝が消耗したと言うエビデンスなどない
軟骨がすり減る！なんて謎の理論

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:52:42.62

>>30
どんなスポーツも運動強度次第や
チャリで痩せないとか言ってるアホと同じ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:52:49.40

>>47
炎天下の中を走るガイジっておるんやな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:53:19.80

>>46
金かかるって言いたいのとワイ体脂肪15.5なんだけど😅君は？ん～～～～？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:53:20.04

>>38
そら膝を消耗させるような走り方したら消耗品になるよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:53:51.02

>>44
ワウト・ファンアールト「せやな！」

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:54:00.61

骨密度が凄いのは
バレーとかバスケの選手なんかがそう
ジャンプして着地を繰り返すから
だからやっぱり自分の足で歩く・走る・跳ぶと言うのが大切
自転車や水泳だけでは心肺や筋肉は維持できても骨密度スッカスカ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:54:10.14

>>53
消耗させない走り方ができるんか！？？！

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:54:14.42

汗かくと気持ち悪いんだよな
さっと着替えられる運動の方がいい

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:54:26.65

>>51
普通におるな
ワイも人のことあんま言えんけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:54:31.80

膝がすり減るなんてエビデンス無いんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:54:57.97

>>52
もちつけよ貧乏なデブw

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:55:05.63

バフェットの相方がこう言ってる
ジョギングや何やらをして成功しようと努力している人には、ご苦労様といいたい

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:55:25.48

>>56
あるし
今は厚底有るんやから全然違うで

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:55:40.34

膝が消耗して将来歩けなくなるなら
陸上選手やサッカー選手はみんな老後車椅子になる

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:55:40.93

>>59
累計心拍数理論は？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:55:49.06

消耗するってマジ？

2020（令和2）年4月2日、一人のマラソン選手が天寿を全うしました。
彼の名前は山田敬蔵（けいぞう）、享年92歳。日本が戦後初めて参加したヘルシンキオリンピックや、ボストンマラソンに出場。走ることの楽しさを多くの人に伝えたいと、80代まで走り続けました。

約340回のフルマラソンに出場、地球9周分、36万㎞を走りぬいた彼の生涯をお伝えします。

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:56:17.50

研究結果だとランニングをすると性欲が減退するって研究結果あるみたいやけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:56:20.94

>>37
市営ジムいこうや
常連が我が物顔してたりマシンの少ないとことか当たり外れあるけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:56:29.44

>>62
厚底ってフォーム関係ないやん…

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:56:44.47

疲れるのもしんどいのも許容できるけど
時間かかるのだけがクソ怠いわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:56:55.87

>>66
多少はあるやろな
ランニングで欲望解消してしまえるから

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:57:21.45

>>68
厚底を使った上で正しいフォームで走ったら痛くなることすらない

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:57:33.28

そうだよ
走り終わった後のビールもいつもよりうまく感じる

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:57:46.06

>>71
正しいフォームを習得するためには何をすればいい？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:58:04.82

>>69
趣味なんだから時間かかってもええやん
楽しくないなら続けられんで

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:58:28.50

>>73
為末大のyoutubeから始めよか

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:58:28.57

>>62
厚底ってほんまええん？ワイゲルカヤノで走ってるけど次の日脚痛い痛いなの🥺

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:58:44.58

>>76
やからフォームも大切や

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:58:55.88

>>75
見てれば身につく？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:59:14.69

水泳の方が良くない？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:59:54.15

持久走自慢のオジサン
=小柄軽量級だったりするからほどほどにね

追求しすぎると体が軽い方が楽に走れるから貧相オジサンになってたりする

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 17:59:58.47

その膝が痛くなるなるフォームってどこで勉強すればいいんや
マジで切実や教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:00:24.77

>>61
絶望的に説明が下手くそやなお前

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:00:36.25

走りすぎると筋肉なくなるって言うけど、アスリートレベルに走りまくってたらって話だよな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:00:37.09

ワイにもフォーム教えて🥲

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:00:57.20

サイクリングはええぞ
すぐに景色が変わるから飽きない

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:01:23.56

正直ランニングよりも筋トレの方がええわ
ワイは筋トレ趣味やけど金と時間かかる以外デメリットないわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:01:42.74

>>83
筋肉が分解されるとか言うのは相当シビアにやってない限り無視してええ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:02:00.88

>>80
それ週に80km走らなきゃ関係ないで
極論ガイジは論外

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:02:02.11

自己完結します
初心者は関節痛めやすくします
太りやすくなります

🤔

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:02:06.28

>>86
良い身体にするなら筋トレがベストやね

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:03:02.39

>>78
見てやってを繰り返せばいい
とにかく地面を蹴るな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:03:15.21

>>86
体のバランス悪くてデブに見えんだよな筋トレマニアって

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:03:19.19

週末河川敷に行けばわかる
ランニング趣味おじさん沢山いるけど

全員小柄軽量級ｗ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:03:24.95

ランニングしたら明らかに足の筋肉ついたわ
筋トレの効果もあるんやないかこれ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:03:33.59

>>91
やったら足痛めない？
痛める前に身につけたい場合はどうすればいいの？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:04:03.96

>>87
そうなんか？筋肉分解されない程度で脂肪は分解されるんか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:04:06.29

youtubeでつま先から着地するの知ってだいぶ膝楽になった

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:04:22.74

走ったことない人
「デブが痩せるために走ってる！」

いや、そんな奴いないから
持久走が趣味の奴なんて、持久走が有利な体系の奴がやってるだけ
持久走が有利な奴=小柄で細身な軽量級の奴ｗ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:04:34.85

ランニングはマジでオススメやな
筋肉量が1番多いのが足

ここ鍛えれば基礎代謝めっちゃ上がる

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:04:52.11

>>94
無いわけないわな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:05:22.06

靴が壊れて金がかかる

はい論破

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:05:36.09

膝膝言われるけど膝は来ないな
前1ヶ月連続で10キロ走ったが、終盤くるぶしに異常をきたしたくらいやったな
ともかく消耗はするって事やな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:05:41.32

河川敷に行くと近所の高校の陸上部の長距離やってる奴らを見ることがあるけど

例外なく華奢
骨格レベルで華奢
貧相
軽けりゃ軽いほどいい！

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:05:44.66

>>98
落ち着けよデブ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:06:05.58

体も脳も鍛えられるし脳内物質出るからな
陰キャは1日5分でいいから絶対にやるべき

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:06:05.90

>>96
分解される筋肉量なんてたかが知れてるってこと

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:06:12.24

>>97
それはなんとも言えんなぁ
ヒールストライクはあかんけどね

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:06:37.23

散歩がベストやね

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:06:47.97

>>75
見るわ👀サンキュ😊

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:06:56.47

>>98
というかダイエット目的で走るほど愚かなダイエットはないよ
食欲増進やったりで太りやすくなる

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:07:05.99

>>108
適度なランニングと筋トレがええな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:07:38.44

持久走自慢のオジサン
=軽量級のおじさん

10km35分で走れるのを自慢するけど
まず例外なく軽量級
男ならそんな体憧れないよね

男ならビッグ3が450kgの体の方が憧れる

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:07:40.26

>>109
たまに現れる5.5km走ってるデブおるやろ？
あいつのフォーム矯正したんワイや

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:07:44.53

膝への負担がネック

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:08:20.76

>>105
基礎代謝上げるんならランニングしかないっていうくらいやしな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:08:29.11

>>111
ランニングにする必要ある？ウォーキングで良くない？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:09:14.99

老化するって聞いたけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:09:21.10

10kmを35-40分で走れる体
=まず例外なく168cm50kg以下みたいな貧相体型

これ
男としてこんな体に憧れるか？
ひたすら持久走に特化した体ほど貧相な体無いからな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:10:09.63

>>116
何時間歩くつもりなん？無駄な時間やね

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:10:30.85

>>117
呼吸の回数が増えるから活性酸素が増えて老化する
あと単純に紫外線で老化するな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:10:40.43

日本人は小柄軽量級の民族だから
持久走好きが結構多いんだよ
体が軽い方が有利だし楽に走れるから、自然とラン趣味にハマる奴も多い

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:11:18.49

フォームを身につけるのに一年かかります

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:11:22.55

>>120
運動全般できないデブがいて草

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:11:24.44

>>119
筋トレとの組み合わせでランニングにする意味を知りたいわ
体力付けたいとかそういうこと？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:11:34.67

ランニングっていう趣味に結果を求めるのか
君の人生の点数何点なんや

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:12:04.78

メンタルにいい影響あるのは間違いないけどワイは根本的な解決にはならんかったわ
ランニングとか筋トレしてる間でも嫌なことがフラッシュバックしてまう

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:12:10.39

>>123
ワイは毎日ランニングしとるで
老化のデメリットよりランニングのメリットの方がデカい

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:12:13.70

>>124
ニワカは知らんみたいやが距離によって消費エネルギーは変わるんやで

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:12:46.06

趣味レベルにやりこむと健康にはならんのよね

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:12:47.98

>>73
裸足ではしれ
地面蹴ってたら拇指球えぐれるから強制的にフォーム身につく

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:13:05.20

球技と違って競える相手やったり上達の実感が感じにくいから続かんわ
1人でやり続けていられる奴尊敬するわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:13:10.07

>>127
活性酸素って相当な距離を走らない限り相当量は出ないで

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:13:23.61

>>109
とにかくリーチアウトと地面を蹴るのできるだけしないことや

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:13:49.78

ちなワイは夜しか走らんで
紫外線があるからな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:13:50.69

>>128
筋トレやってるなら別に有酸素で消費エネルギー稼ぐ必要なくね？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:15:06.60

>>131
今はランニングアプリもスマートウォッチも充実しとるから
区間タイムとか心拍数とか測れるようになって大分やりやすくなったと思うぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:15:06.84

>>134
ランニング爺さんが老化気味に見えるのこれが一番でかいと思うわ
紫外線のせいやんな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:15:31.25

>>3
だるくなるのは貧血になりやすくなるというのもあるしな
走ることで足の平が何度も地面に強い衝撃で付くことで
赤血球が破壊されるというのが理由

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:15:46.92

>>137
サーファーおじさんとかもせやね

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:15:52.86

>>132
まあ呼吸の回数がちょっと増えてもたかが知れとるわな
呼吸なんて24時間止まらんのやから

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:16:23.15

>>135
そもそも筋肉量が1番多いのが足
ここの燃費を上げるのが(ry

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:16:47.02

メンタルについてはランニングそのものより体型を変えるという意識を持つことが大切やと思うわ
その意識持ってたときは外的要因のストレスも感じにくくなってた気がする
ランニングも筋トレも結局は趣味じゃなくて手段でしかなかったけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:16:54.97

歳とともにデメリットの方がデカくなるんやで
使えば劣化するのは何でも一緒や

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:17:10.85

>>141
それが筋トレやろ？
ランニングじゃなくてウォーキングでええやん

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:18:09.47

健康目的ならランニングじゃなくてウォーキングでええぞ
毎日やるのも苦じゃないし

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:18:10.63

>>144
お前みたいに皆暇じゃないと思うで
上でも指摘されるけど阿呆

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:18:27.74

都内なら夜走れたんやけど、田舎やと夜走るの無理やわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:18:40.41

まあ小柄軽量な者の数少ない得意競技が持久走だからな
185cm80kmみたいな恵体は持久走では絶対勝てないもん

だから男なら持久走が得意な体って憧れないんだよな・・・

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:18:50.25

週1～2日で8000歩歩くと
血管による病気の死亡リスクが8%下がるらしい
ワイは無理

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:19:13.99

>>146
？？？筋トレさっと済ませて適当に30分くらい歩けばええやん
時間そんなにないんか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:19:19.15

ワイ今日ランニングシューズ買ってきたで
これでワイもアスリートや！
なお来週は雨ばかりの模様＠北陸

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:19:49.27

>>149
ほとんどの人達成してそうだがどうなん？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:19:51.19

>>142
人生に目的が出来るとドーパミンが出て前向きになる
ランニングのメンタル作用はそれとはまた別口っぽい

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:20:21.99

>>136
それでも1人でやらなアカンのがなあ…
バスケとは違って他人誘いにくいし

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:20:32.91

>>149
5.6kmくらいやろ
余裕ちゃうか
河川敷をバードウォッチングしながら2時間位や

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:20:41.60

歳取ると運動しないと健診ひっかかるようになるし

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:20:50.10

>>150
筋トレの意味がなくて草
デブってなんで人の話を聞かないんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:21:47.68

水泳のがいいたまに競泳水着着てる女がプールで歩いてるわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:21:56.27

ヴェイパーフライ欲しいンゴ🥺

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:22:23.07

>>153
ランにしろ水泳にしろチャリにしろやってる間はフォームのことしか考えないから無心になれる
これが瞑想みたいな効果を生んでα波が出るらしいぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:22:28.89

河川敷でランしてて人々を見てると
日本人てホント小柄だな・・・体格が貧相だなって実感するわ
持久走とか日課にしてる奴らは日本人の中でも軽量級が多いから余計そう思うんだろうけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:22:36.41

>>157
筋肉分解信者か？心配しなくてもそんなに分解されんで

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:22:55.24

シューズ何履いとるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:23:31.42

あと河川敷で思うのは
ジジババ世代の体格の小ささ
とくにお婆ちゃんとかもうホント小柄
ていうか日本のメスはほんと小柄だなと思い知らされる
そらあんな小さなメスから生まれるんだからみんな小柄だよなｗ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:23:35.91

>>161
まともに走れない奴ってブタとしか思えんが…女性にそれ言っても笑われるだけやで

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:23:54.91

ジム行ってランニングマシンで1時間ぐらい走って帰る
多分変なあだ名つけられてるわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:24:38.15

>>162
30分かけて歩くより10分かけて同じ距離走れば？
デブの大好きな筋トレ時間も増えるで😌

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:25:00.86

>>166
いやええと思うで
公道は何あるかわからんしな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:25:06.24

コロボックルが顔真っ赤にしてて草ｗ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:25:09.58

>>167
まあ歩く必要もないわな

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:26:38.52

外国人
積んでるエンジンが強力なので180cm70kgでも持久走ができる

日本人
積んでるエンジンがショボいのでひたすら軽量化しないと外国人と同じタイムで走れない

この差なんだよな・・・
だから世界では勝てない

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:26:40.18

>>166
事故の危険もないしペース一定に保てるし
アスファルトよりは膝に良いだろうし日光も浴びないし
メリットは多い

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:27:06.05

デブが女性の存在指摘したら発狂してて草

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:28:01.00

女性はランニング多いよな
無駄な筋肉つけたら嫌なんか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:28:25.80

老ける　
関節痛める
テストステロンレベル下がる

いいこと無いわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:30:24.83

わい筋トレマン、ランニングは脚以外の筋肉減らすからやらない
消費カロリーはウォーキングで8000歩稼げば充分

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:30:25.81

>>27
障害者手帳で無料や

**風吹けば名無し** · 2023/04/02(日) 18:30:46.83

>>171
2020年調査では、20歳以上のジョギング・ランニング実施率（年1回以上）10.2％、推計実施人口1,055万人と、調査開始以来、過去最高の実施率・推計実施人口という結果となりました。

デブ、ほら落ち着けよ😊